"Hvorfor spise er en Huge Habit-og hva kan vi gjøre med det"

Mange mennesker har mange spørsmål rundt spising. Faktisk helt til en person kommer til et punkt i livet som de har til å endre sine matvaner de virkelig don &'; t vet hvor mye av en vane å spise egentlig er. Nyere studier om fast food viste at nesten 80% av folket sa at de ikke var villige til å gi opp sin spise vane selv om det betydde ikke være sunn. Men det er mange måter å overvinne våre spise vane.

Kraftig Habit - Å spise er en svært kraftig vane som &'; s omtrent like potent som tar visse typer narkotika. Når vi spiser noe det fører til et utbrudd av hormoner som går til hjernen vår som gir oss en følelse av oppstemthet og lykke for en kort stund. I likhet med hva vi får med mange vanedannende legemidler. Og noen mennesker blir hekta på å spise for å gjøre seg selv føler seg bra

Declaration -. En av de beste måtene å overvinne maten vane er å avgi en erklæring til å endre, for å spise rett og slett og ikke la noe blokkere vår fremgang … som kan virke enkelt, men det &'; s ikke lett.

Også ta en slags helsekost utfordring kan være nyttig. Personlig når jeg hadde nyresykdommer, høyt blodtrykk, og leddgikt jeg var fast bestemt på å bli frisk … så jeg ble veganer. Og det fungerte, og i prosessen fant jeg ut at å spise en enkel diett var følelsesmessig gledelig. Og det fører til å ta 30 dager Raw Foods Challenge og spise noe annet enn rå mat i 30 dager. På slutten av 30 dager opplevde jeg at maten var ikke lenger viktig, at maten var ikke en fristelse lenger. Det var som om en bryter ble slått av i hjernen min og vanen med å spise avsluttet.

Pleasure Response - Gleden respons av å spise er en så kraftig prosess som kan holde oss fanget. Og for de som don &'; t ønsker å gjøre en kraftfull beslutning om å overvinne spise vane med en erklæring … meditasjon kan være en stor hjelp.

Meditasjon - Meditasjon hjelper oss å bryte fri av maten vane. I stedet for å finne gleden fra maten vi kan gå inn og finne stor glede i. Dermed har vi ikke lenger trenger mat … annet enn når vi er virkelig sulten. Meditasjon har blitt brukt av veteraner kommer tilbake fra utenlandske kriger som er i forferdelig følelsesmessig kaos og virkelig trenger hjelp. Og det eneste som virkelig fungerer for disse menneskene er meditasjon. Ikke engang rådgivning, ikke engang narkotika, synes ingenting for å hjelpe dem annet enn meditasjon. Meditasjon ser ut til å la all emosjonell turbulens, all den angst, og behovet for å spise noe til avtar … og dermed mat blir mindre viktig. Så lære meditasjon er kan være en potent kraft for å gi slipp på en vane.

Hypnose - Og spising er egentlig alt basert i tankene våre, ser vi mat og vi blir sultne. Hvor mange mennesker har ikke vært sulten og så plutselig fikk et glimt av en plakat med fast food på det og bli fryktelig sulten? Det &'; s sant, det &'; s sinn prosess som starter magen churning … og våre sinn aktiveres for å gjøre oss til å føle sulten. Det er der hypnose kan være veldig instrumental i å bryte spise vane. En studie ble utført på vekttap med diett, hypnose, og utøve, i tillegg til en kontrollgruppe. Gruppen som mistet mest vekt var den gruppen som brukte hypnose. Bare å plassere et forslag i vårt sinn … at når vi ser en bestemt farge eller form, eller noe annet bilde eller gjenstand som vi ser hele tiden … hjelper oss til å føle deg mett og fornøyd med å minne oss ubevisst at vi føler full.

Hypnose og Meditasjon sammen - og bruk av meditasjon og hypnose sammen kan være en svært potent helbredelsesprosess for å bryte spise vane. Finne en god hypnoterapeut å jobbe med å skape et enkelt forslag, og formidling daglig i 30 minutter om morgenen og 30 minutter i kveld kan være en effektiv prosess for å overvinne spise vane. En prosess støtter den andre, og dermed endringen vil skje … det er uunngåelig.

Og når en vane å spise er ødelagt livet er svært forskjellige. Vi har ikke lenger utlede våre følelser av lykke fra den ytre verden. Vi finner alt vi trenger inni … dermed livet begynner på nytt. Da freds filtre i og andre deler av livet som hobbyer, ha et sosialt liv, og nyter selskapet av andre blitt mye viktigere … og vi er fri for den enorme vane å spise.

Mange velsignelser til alle

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
.