Vektøkning etter vekttap Diet - Hvordan å stoppe uønsket vektøkning

Har du opplevd vektøkning etter at dietten er vanskelig for flere uker eller måneder? Hvis du ønsker å vite hvorfor du opp i vekt selv om du spiser mat som er bra for deg, les videre! Vektøkning og vekttap er svært enkel. Hvis du spiser mer kalorier enn kroppen forbrenner, vil du gå opp i vekt. Hvis du spiser færre kalorier enn kroppen forbrenner, vil du gå ned i vekt. Enkelt, ikke sant?

Mange mennesker bare trenger å bekymre deg for vekten når du går på en diett. De mener at kosthold alene er den beste måten å oppnå dine mål. Det er for mange mennesker der ute som er ledet til å tro at vekttap er det de ønsker. Jeg er her for å fortelle deg at vekttap er ikke viktig! Fat tap er det du ønsker. Noen mennesker bare trenger å bekymre deg for å miste vekt, de ser suksess som et resultat av skalaen faller. Dette er ikke en god måte å måle suksess.

Alle vekttap diett suksess skal måles etter hvor mye fett du mister, og hvor mye muskler som du ikke mister den. Vekttap dietter kan hjelpe deg å miste vekt raskt, men gjett hva? Du mister muskler underveis. Muskler forbrenner kalorier! Når du mister muskler, mister du noe som bare hjelper deg å nå dine mål. Du ønsker ikke å miste muskler.

Nå er vi tilbake til spørsmålet om hvorfor folk opp i vekt etter kommer av et vekttap diett. Vekttap viser seg at det er muskler og fett. Når en person mister muskler, vil kroppen brenne flere kalorier i løpet av dagen. Mannen begynner å spise god mat, men spiser mer kalorier enn kroppen forbrenner, fordi de har mindre muskler enn de hadde før vekttap diett. Som vi har lært tidligere, er vektøkning på grunn av det faktum at en person spiser mer kalorier enn kroppen forbrenner. Muskel tap forårsaker vektøkning!

Nå har du sannsynligvis vil vite hvordan du skal gå ned i vekt uten å miste muskler. Fokus på fett tap, ikke vekttap. For å opprettholde så mye muskler som mulig, eller til og med å lage nye muskler mens miste vekt, må du utføre vekten program løfte. Vektløfting vil hjelpe deg å holde på muskel og bygge muskler mens miste vekt. Du vedlikeholde muskler og holde vekten av etter diett! Du ser enda bedre enn noensinne, med alle sine muskler og redusert kroppsfett. Du er sunnere.

Full vektløfting program vil omfatte vektløfting, stretching, ernæring og hjerte. Rammeprogram vil hjelpe deg med dine mål ved lysets hastighet i forhold til kosthold alene. Du vil bli overrasket over den fremgangen du gjør. Løfte vekter for å bygge muskler, strekke seg for å unngå skader og fra trening, fett tap diett, øke produktiviteten og utføre kardiovaskulær trening for fett tap og helsemessige årsaker
.