Hva du trenger å vite om din store Kolesterol iscenesetter Diet

Kolesterol er et fett som er produsert av kroppen, og er et direkte resultat av å spise et høyt kolesterol diett. Det finnes mange typer av kolesterol, som er målt ved bruk av en rutinemessig inspeksjon. Kolesterol er den maten du spiser, og kroppen din. Når tatt i tilstrekkelige mengder, kan det faktisk hindre opphopning av dårlige kolesterolet. Vær oppmerksom på at kolesterol er ikke verst.

Han brukte sin kropp og libido, kan det påvirke hormonene dine. Dårlige kolesterolet er produsert i leveren og hele kroppen. Kolesterol i kroppen er viktig for helsen, produserte han en stor mengde, det kan lagre blod fartøy vegger og forårsaker blokkering. Studier viser at høye nivåer av kolesterol i kroppen kan føre til tilstedeværelsen av hjerteinfarkt, blodpropp, herdet og tilstoppede arterier og hjerneslag.

Studier viser at den gjennomsnittlige amerikanske voksne tar ca 360 mg kolesterol, Det er en måte til mer enn 300 mg av anbefalt mengde. Hvis du allerede har for mye kolesterol i kosten, slik som rødt kjøtt, ost, smør, egg og melk, er det på tide for deg å være forsiktig med mat valgene du gjør. Med stormet livsstil som de fleste av oss har, vi velger å spise fast food på grunn av dens bekvemmelighet. Dessverre er disse typer matvarer er usunne, som de har gjort med mye fett og oljer.

Risikoen forbundet med høyt kolesterol diett

Studier har vist at høyt kolesterol er forårsaket av mange ting, er de fleste som lever. Men for å alder og arv bidrar til et høyt nivå av kolesterol. Hvis du ikke vil kroppen din med svulmende fett, kan du velge å leve lenger og sunnere. En feil er at bare fett og gamle mennesker kan være høyt kolesterol, er sannheten at selv de slanke og unge kan ha høyt kolesterol.

En av de viktigste kildene til kolesterol i kroppen er en diett, spise matvarer som inneholder mye kolesterol. Spis mat som inneholder mettet fett, for eksempel animalske biprodukter kan forårsake selv om cholesterol fett, ingen kolesterol. I tillegg spiser mat som har høyt kolesterol, som kjøtt og egg, samt økt kolesterol.

Vær oppmerksom på at kun animalske produkter har kolesterol. Mange forveksler dette og ender opp med å spise disse typer matvarer uansett. Mange butikker ukorrekt merkede produkter er 100% fri for animalske produkter, som er galt, og det vil etter hvert bidra til en kundes dårlig mat praksis.

Den andre kilden til kolesterol er genetikk. Hvis moren din har en stor mengde kolesterol, så sjansene er at du også har et høyt nivå. Hvis du er overvektig, har du som høyt kolesterol risiko. Vektig person er svært sannsynlig at et høyt kolesterol diett, maten de spiser.

Høyt kolesterol diett kutter

Høyt kolesterolnivå kan sjekkes med en blodprøve. Avhengig av din medisinske historie og alder, kan legen din sjekke kolesterolet. Prøver å bli målt i blod kolesterol, triglyserider, høy og lav-density lipoprotein. Dersom legen mener at du har høyt kolesterol, vil det gi noe for å endre sin livsstil, for eksempel redusere høyt kolesterol diett for å redusere høye kolesterolverdier. Hvis det er det legene viser ikke fungerer, så kan du bli gitt narkotika for å redusere høye kolesterolnivåer i kroppen din.

For en rekke risikoer, som er så høyt kolesterol, er det viktig å sørge for at du opprettholder en sunn livsstil, sunn spise planer. Du bør unngå høyt kolesterol diett varer, samt trene regelmessig. Dette vil føre til at du sykdomsfritt liv
.