Acid Reflux Hjelp- Tips for lider av mage syre Reflux

Over seksti millioner amerikanere lider av symptomer på mage sure oppstøt og halsbrann. I tillegg til en brennende følelse og smerte i magen og bak brystbenet, er det ofte ledsaget av oppblåsthet, gass, kvalme, og noen ganger kortpustethet. Det oppstår når saltsyre at magen bruker til å fordøye maten sikkerhetskopierer og irriterer følsomme slimhinnen i spiserøret.

Hvis du har en hiatal brokk, har du sannsynligvis lider av hyppige episoder av halsbrann. Andre årsaker er overdrevent inntak av sterkt krydret mat, fet eller stekt mat, eller svært sure matvarer som tomater og sitrusfrukter.

Noen urtemedisiner har vært vellykket på å forebygge alvorlige episoder av acid reflux. Kamille te er kjent for å avlaste den irritasjon i spiserøret. Hell en kopp kokende vann over to eller tre heaping teskjeer tørkede eller friske blomster, og la det bratt for femten eller tjue minutter. Du kan drikke opp til tre kopper daglig. Fennikel te er også anerkjent som et effektivt hjelpemiddel for reflux.

Rå potet juice, blandet med like deler ferskvann konsumert tre ganger daglig er også et effektivt middel for lindrende acid reflux. Noen mennesker finner lindring ved å blande en spiseskje rå eple cider eddik i et glass med rent vann, og drikker det med måltider. Ikke bruker noen annen drikke med måltider.

Prøv å inkludere mer rå grønnsaker med måltider, og spise mindre måltider flere ganger hver dag. Magen produserer mindre magesyre når du spiser på denne måten, slik at du har en mindre sjanse for irritasjon av mageslimhinnen. Legge fersk ananas eller papaya til måltider vil selvsagt hjelpe fordøyelsesprosessen og bidra til å forhindre en episode av acid reflux.

Antacida kan gi rask lindring av symptomer på mage acid reflux, men de kan også maskere symptomer på noen andre underliggende problemer du måtte ha. De fleste over skranke antacids inneholde overdreven natrium, aluminium, magnesium og kalsium. Hvis disse produktene er over brukt, skadelige mineral ubalanser kan oppstå.

Reseptbelagte medisiner virker ved å undertrykke produksjonen av magesyre. De langsiktige virkningene av dette er bare å bli oppdaget, og noen undersøkelser som indikerer at noen uønskede bivirkninger kan oppstå etter lang tids bruk av disse medikamentene.

Noen vanlige medisiner som aspirin og ibuprofen kan irritere dine mage og initiere en episode av acid reflux. Hvis du for tiden tar disse medikamentene, alltid spise noe når du tar dem for å beskytte magen.

Flere matvarer har blitt identifisert som den viktigste årsaken til halsbrann og sure oppstøt. Disse inkluderer bearbeidet mat, kullsyreholdige drikker, alkohol, løk, tomat produkter, stekt mat og sjokolade. Ikke alle disse matvarer forårsake reflux i alle. Du må holde en matdagbok for å spore hvordan hver maten påvirker dine symptomer.

Hvis du lider av acid reflux om natten, er det en god idé å slutte å spise tre timer før du legger ned. Noen mennesker har funnet ut at å plassere små blokker av tre under hodet av sengen for å heve det er en god løsning for deres natta acid reflux.

Hvis du finner ut at du ofte lider av magesyre reflux, eller du har problemer med å finne lindring, bør du kontakte din lege for å finne årsaken til dine symptomer
.