Høyt blodtrykk rettsmidler som lavere blodtrykk naturligvis!

Hvis du er bekymret for blodtrykket og du vil lære hvordan du best kan unngå å få hjertesvikt eller tidlig død, vil denne artikkelen har noen av de mest effektive høye blod trykk rettsmidler som kan senke blodtrykket naturlig.

En av de beste tingene for behandling av høyt blodtrykk naturlig er at selv leger vil være enige om det er mange ikke-farmasøytiske ting du kan gjøre for å senke blodtrykket. Følgende er noen av de kjente effektive hjem rettsmidler for behandling av høyt blodtrykk

Utbedring # 1: hvitløk - en av de mest effektive og populære urte supplement tilgjengelig.. Dette gjør underverker for blodtrykket og bidrar også til å senke kolesterolet. Spiser mellom 03:59 fedd hvitløk daglig. Dette vil senke systolisk blodtrykk 5 til 11 poeng og diastolisk trykk opp til 5 poeng. Hvis du ikke kan spise hvitløk - så ta hvitløk kosttilskudd

Utbedring # 2:. Hawthorn - en meget godt kjent urt som brukes i Europa til å behandle hjerte-problemer. De naturlig utvider blodkarene slik at det virker svært lik vanlig ACE-hemmer medikament (uten bivirkninger). Anbefalt dose er 100 til 250 milligram tre ganger daglig

Utbedring # 3:. Vitamin C- A 500 milligram supplement av Vit. C daglig har vist seg å redusere blodtrykket med 9%

Utbedring # 4:. TEA - Ifølge en studie gjort i Taiwan, drikker så lite som en halv kopp grønn te eller oolong te for ett år kunne redusere høyt blodtrykk med så mye som 50%. Det er oppmuntrende nyheter, og du bør vurdere å erstatte brus med te

Utbedring # 5:. Ginseng - Ta 1,5 gram rødt asiatisk ginseng tre ganger om dagen. Dette vil moderere BP

Utbedring # 6:. VANN - Holde hydrert er viktig, men en annen fordel til drikkevann er at det bidrar til å kvitte seg med giftstoffer fra kroppen din, spesielt overskytende natrium. Mange personer med høyt blodtrykk er følsomme for natrium. Drikker opptil 8 glass vann hjelper skylle ut natrium og andre avfallsstoffer fra kroppen din

Utbedring # 7: CALCIUM - er svært viktig for å redusere høyt blodtrykk i tillegg til å holde bein og tenner sunt.. Det anbefales å ta 1250 miligrams daglig. Åtte unser kalsium-forsterkede appelsinjuice gir deg 250 milligram, en kopp lav-fett eller ikke-fett melk har 300 milligram. Disse matvarer er også høy i kalsium - brokkoli, meieri produkt (lav-fett), laks, spinat, tofu, appelsinjuice og frokostblanding

Utbedring # 8:. Kajennepepper - Cayenne bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og holder vår arterier fra herding og er en av de beste tingene du kan gjøre for å bidra til å senke blodtrykket. Bland en teskje av Cayenne i et glass vann og drikk to ganger daglig. Noen foretrekker å ta den i varmt vann med litt sitron eller honning

Remedy # 9:. - (. Vit C, A, E, B1, B2 og B6) eplecider eddik Høy på vitaminer og næringsstoffer (kalium, magnesium, kobber) og funnet å redusere høyt blodtrykk. Bland 2 ss i åtte unser vann og tilsett litt honning etter smak. Noen mennesker også legge i en hvitløk fedd for ekstra fordel
.