Omsorg for hele kroppen med Søramerikansk Herbs

Til tross for de miljømessige påkjenninger vi møter daglig, våre mindre enn ideelle livsstilsvalg, og våre genetiske utfordringer, kan vi høste imponerende helsemessige resultater gjennom konsekvent bruk av terapeutiske urter, noe som kan styrke strukturene og funksjoner i kroppen vår. Mange amerikanere er kjent med noen nordamerikanske urter som Echinacea, som brukes for å forebygge forkjølelse og influensa, St. John &'; s Surt, brukes for humøret støtte, og kinesisk urt ginseng, tatt for støtte energi. Men for de fleste av oss, stopper kunnskap med færre enn fem urter. I denne artikkelen vil jeg introdusere deg til en håndfull svært imponerende peruanske urter, nå bare blir tilgjengelig i de større helsekostbutikker, i spesial urt butikker, og på helserelaterte nettsteder. I motsetning til kinesiske og ayurvediske urter, de er enkle å forstå. Klinisk erfaring og vitenskapelige studier har vist seg å være svært effektive i stor grad forbedre mange helsemessige problemer når de brukes på en hyppig eller jevnlig basis. Her følger noen eksempler på hvordan du bruker noen av disse urter for å støtte kroppen.

hormonforstyrrende

Vanskelige menstruasjon, PMS, cyster på eggstokkene, vanskelig overgangsalder, eller, i tilfelle av menn, problemer med tidlig Ufrivillig barnløshet og erektil dysfunksjon samt de som lider av kronisk binyrer, skjoldbruskkjertelen, eller bukspyttkjertel problemer kan finne en fantastisk urte hjelper i en peruansk rot grønnsak fra Andesfjellene heter maca eller maca root.1 Ikke bare har maca klinisk bevist å være en suveren hormonbalansering, ser det ut til å styrke immunforsvaret og for å hjelpe til med sunn produksjon av nevrotransmitter hormoner som serotonin (regulere humøret) og melatonin (som regulerer søvn).

Mood Balance

Personer som er utsatt for depresjon eller angst kan ofte finne nærings /urte support overraskende effektiv. Maca rot, ved å forbedre hormonbalanse, forbedrer også serotoninnivået. Amazonas vill frukt camu-camu, med mer naturlig vitamin C enn noen annen botaniske, inneholder også fytokjemikalier som forbedrer humøret og har blitt vist i klinisk praksis å arbeide ofte samme dag.

fordøyelse og eliminering

Cat &'; s Klo (Uncaria tomentosa) inntas som te eller en vann-alkohol ekstrakt regnes av mange stam herbalists å være urten par excellence for flatulens, hodepine (fordøyelse-relatert), forstoppelse, diaré, lekk tarm syndrom , Crohn &'; s sykdom og sår – betingelser som reflekterer kroniske inflammatoriske prosesser i mage og tarm. Kosttilskudd endringer er også viktig som en high-sukker, bidrar lav-fiber diett til tap av en sunn tarm økologi.

lever og galleblære

Den peruanske urt Chanca piedra eller innbrudd stein (Phyllanthus niruri og beslektede arter) er den viktigste urten for folk med felles lever og galleblæren problemer, inkludert gallesten og hepatitt. Både klinisk praksis og forskning viser break-stein &'; s antivirale (hepatitt) egenskaper og dens evne til å forbedre fordøyelsen av fett

Folk med spesielle risikofaktorer for leverproblemer, men ingen viste leversykdom vil også gjøre det bra for. bruke break-stein regelmessig. Disse faktorene omfatter en historie med hepatitt, fedme, eller alkoholbruk; regelmessig bruk av narkotika, legemidler, eller hormonbehandling; og alle med vanlig eksponering for miljøgifter, inkludert bileksos, kjemisk rensing, eller utskrift produkter. Leveren svakhet kan vise seg som en følelse av tyngde i leveren, et tap av energi, lever eller galleblæren smerte, forhøyede leverenzymnivåer, eller skrumplever (arrdannelse) i leveren.

Nyre og blære

Break-stein er også urt av valget for urinorgelspørsmål, inkludert nyrestein, tilbakevendende nyre eller blære infeksjoner, diabetes, og høye urinsyre (gikt). Nyre og blære er også svært følsomme for giftige kjemikalier, og folk med høy eksponering for giftstoffer kan ha nytte av regelmessig bruk av Chanca piedra. Vitenskapelige undersøkelser viser break-stein &'; s reduksjon av forhøyede aldosereduktase nivåer, den kjemiske forbindelsen som forårsaker perifer nerve og nyreskade hos diabetikere

immunsystemet og autoimmune tilstander

Det finnes en rekke. peruanske urter som støtter immunsystemet uten å stimulere den. Disse inkluderer den peruanske regnskogen planter cat &'; s Klo, maca, og camu-camu. Forskning på Uncaria tomentosa (de mest effektive artene av cat-quot; s klo) viser at bruken er knyttet til en økning i antall killer T-celler og makrofager som produseres av kroppen. Klinisk erfaring tyder også på at Uncaria tomentosa bidrar til å skape et sunnere blod økologi ved reduksjon av C-reaktivt protein i blodet (en primær markør for inflammasjon), og kan redusere svulster, arthritis, allergier, og symptomene på lupus. Maca, gjennom bedre hormonbalanse, har også blitt funnet i klinisk praksis for å forbedre autoimmune tilstander som leddgikt og psoraisis

hjerte og kretsløp

En høy C-reaktivt protein nivå —. Størst prediktor for hjerteinfarkt eller hjerneslag — kan reduseres betydelig ved regelmessig bruk av cat &'; s klo. Cat &'; s klo og bryte stein kan også bidra til å redusere blodtrykket. . Camu-camu, en vill Amazonas frukt supplement, er en ekstremt rik kilde til naturlig vitamin C, den viktigste vitamin for hjertet helse

Brain

Forskning tyder på at katten &'; s klo, som har vist seg å hemme inflammasjon opp til 89 prosent, kan være nyttig for å hindre dannelsen av amyloidplakk i hjernen som er assosiert med Alzheimer quot sykdom. Høyden av et bestemt nivå leverenzym har også nylig blitt implisert i dannelsen av plakk. Siden break-stein hjelper normal forhøyede leverenzymnivåer, er det mulig at det regelmessig bruk kan være nyttig for å hindre amyloid plakk dannelse. Camu-camu &'; s høyt naturlig innhold av vitamin C hjelper -chelatet ut tungmetaller, som antas å spille en rolle i utviklingen av Alzheimer &'; s.

Vitamin /supplement avdelinger i helsekostbutikker har eksistert i mer enn tretti år, men deres fulle potensial som urte apothecaries er bare begynnelsen for å bli utforsket. Som peruanske urter blitt mer tilgjengelig gjennom disse butikkene og urte nettsider, og som forbrukerne begynner å bruke dem basert på deres venner og' anbefalinger og forskningsresultater, vil deres bemerkelsesverdige effekter på helse snart bli gjenkjent.

** Denne artikkelen er en av 101 flotte artikler som ble publisert i 101 Great måter å forbedre din helse. For å få fullstendig informasjon om “ 101 Great måter å forbedre din helse &" ;, besøke http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.