Urter for Stress

Hvordan klarer du stress?

Dealing med arbeidskrav og familierelaterte eller personlige problemer kan føre til en enorm mengde stress på et individ. Som svar på stressfaktorer, våre kropper naturligvis gå inn “ fight-or-flight &"; modus - våre muskler spent opp for handling, våre nerver brann raskt og bli overstimulert, og våre binyrene pumpe ut økte mengder av hormoner. Selv om dette kan være gunstig under umiddelbare krisesituasjoner, kan langvarig stress hendelser gradvis tapper kroppen av sine ressurser, slik at det å bryte ned og ikke klarer å gjennomføre normale cellulære prosesser. Nyere studier viser at pågående langvarig stress har en direkte negativ effekt på å svekke kroppen &'; s immunsystem. Hverdagens stress kan føre til mange alvorlige psykiske og fysiske helseproblemer som angst, depresjon, utmattelse, høyt blodtrykk og hjertesykdom.

Samtidig opprettholde et sunt kosthold og delta i regelmessig mosjon kan avlaste litt arbeid påførte eller personlig stress, det er også mange urter for stress som kan hjelpe kroppen din å takle ytre press og redusere sine negative effekter på kroppen din. Mangel på søvn, manglende evne til å konsentrere seg, muskelsmerter og dårlig fordøyelse er alle symptomer som lett kan lindres ved å ta urter for stress. Det finnes en rekke naturmidler for stresset tilgjengelig i alle former. For eksempel, er et beroligende middel kamille funnet i te eller lotions, noe som reduserer søvnløshet og øker immunitet til å motstå infeksjoner i perioder med stress. Valerian rot er en urt for stresset vanligvis i kapselform, noe som har vist seg å fremme avslapning og indusere avslappet søvn. Valerian root eliminerer også hodepine forårsaket av nervøs spenning og lindrer muskelspenninger, spesielt under premenstruelle sykluser.

Koreansk Ginseng

Koreansk Ginseng kan øke utholdenhet, gi energi, og fremme årvåkenhet under stressende situasjoner. Ginseng, en ekstra supplement i mange populære drikker, er en urt for stress som bidrar til å støtte kroppen fysisk og øke utvinning tid. Korean Red Ginseng ekstrakt er en konsentrert form av koreansk ginseng som har vært vist i studier for å styrke immunsystemet. Peppermynte, som vanligvis brukes som smakstilsetning i te og mat, slapper magemusklene for å redusere kramper ubehag og fremme bedre fordøyelse og stoffskifte. En annen populær urt for stress, kjent som Kava Kava, er tatt i tablettform for å styrke kroppens &'; s naturlig beroligende effekt og behandle angst. Dette er bare noen få eksempler på naturlig rettsmidler for å behandle stress og endre din livsstil.

Urter for Stress

Urter for stresset har vist seg å ha fordelaktige terapeutiske egenskaper som gir et trygt og naturlig alternativ å avlaste stress, uten å måtte bekymre seg om farlige bivirkninger forbundet med reseptbelagte legemidler. Urter for stresset tar på seg mer helhetlig tilnærming til å håndtere stress; de forsiktig arbeide for å roe sinnet og slappe av kroppen for å tillate optimal funksjon. Ikke bare er urtemedisiner en trygg, rimelig og effektiv måte å redusere fysiske og psykiske belastninger på kroppen forårsaket av stressende livshendelser, men urter for stress kan fremme lang levetid og velvære, og dermed forbedre din generelle livskvalitet.
.