*** Hot forkjølelse og Cold Forkjølelse - Winter Health

Dette høres kanskje for enkelt, men det er faktisk en av de mest effektive måtene jeg vet om for å redusere alvorlighetsgraden og varigheten av en kald ( eller influensa). Jeg først hørte om kalde forkjølelse og varme forkjølelse da jeg studerte Fem Element Theory med en kjæreste som var til stede akupunktur skole.

Det er viktig å huske at " kald "og" hot "refererer ikke til temperatur; de refererer til det vi kan kalle metabolisme. Dermed kan personen med en kald kulde godt ha en rasende feber og personen med en varm kald kan ha noen feber i det hele tatt. Tilsvarende er varm mat og urter ikke nødvendigvis tilberedes, og kald mat og urter trenger ikke å bli nedkjølt.

Så hvordan kan vi fortelle forskjellen mellom en kald kald og en varm kald? Og hva er kalde urter og varme urter, kald mat og varm mat?

Den personen med en kald kald plakater (eller en kald influensa ) er blek
. Deres kroppsvæsker er innholdsrik og uten farge: Nesen renner med klar eller hvit slim; tarmer er løs, og avføringen er lys i fargen; vannlating er rikelig og fargeløs. Tungen kan være belagt med en hvit mose. Hvis det er feber, er det ledsaget av frysninger. Personen med en kald kald søker varme og varm mat.

personen med en varmt kaldt plakater (eller en varm influensa) er < b> rødmusset
; ansiktet, eller i hvert fall kinn, er meget rødt. Øynene kan føles tørr og irritert. Deres kroppsvæsker er snaut og mørke: nasal slim er tørr, gulaktig, eller "stoppet opp;" tarmer treg og avføringen er vanskelig; vannlating er sjeldne og svært farget. Tungen kan være rød eller belagt med en gul mose. Hvis det er en feber, er det "rasende". Personen med en varm kald søker coolness og har liten appetitt.

Når du har en kald kald
, hengi ditt ønske om oppvarming matvarer og urter: Drikk mye varme krydret urtete med honning *, som ingefær te, kanel te, eller noen av de krydret "Yogi Tea" type blander. Nourish selv med kylling suppe, buljong, miso suppe. Nyt bakt vinter squash, bakte poteter, bakte yams, bakt hvitløk. Spis mye olivenolje, ghee, smør, oliven og avokado. Spis bønner og spise varmende korn: Kasha, rug, havre. Hold deg varm; ta et varmt bad eller en varm dusj og bryte opp tett før du sovner.

Når du har en varmt kaldt
, hengi din ønske om frossen frukt smoothies. Drikk sitron og honning * vann, avkjølt brennesle infusjon, hibiscus og mynte-te. Nourish selv med tang salater, agurk smørbrød og friske tomater med basilikum. Nyt bær og meloner, grønne salater og stekt fugl. Spis kjøle korn: mais, hirse, spelt. Spis litt noe selv om appetitten er liten. Være kul; ta av deg skoene og sokkene og sette bare føtter på bakken. Men holde dekker hendig når du går i dvale.

Du skjønner, kalde forkjølelse slå inn varme forkjølelse og vice versa. De trenger ikke være den samme hele tiden du er syk. Så vær forberedt på å trekke dyna opp til dine hakket tenner og rennende nese selv om du gikk til sengs fylt opp og trykkende. Eller for å kaste av haug av deksler du grep timer tidligere. Det fine med denne ideen om å varme forkjølelse og kalde forkjølelse er forutsetningen at alt, selv en kald, vil endre seg og så vaksinen kommer ikke fra å vite det riktige svaret, men i følge flyten av sykdom og tilbyr passende behandlinger. Jeg kan tenke meg en balanse skala, svinger frem og tilbake mellom varmt og kaldt, med meg forsiktig demping svinger, noe som gjør hver og en litt mindre alvorlig, før single-spiss stillheten - helse -. Gjenvinnes

Enten du arbeider med en varm kald eller en kald kald, kan du spise så mye av de nøytrale næringsrike matvarer - ris, hvete, fisk, honning *, og yoghurt - som du ønsker. Men, pass på å ta vitamin C mens huse en forkjølelse eller influensa; det er ekstremt kjøling.

Jeg håper disse tipsene for å forebygge og håndtere forkjølelse og influensa hjelpe deg, og de du er glad i, bo i glødende god helse hele vinteren lang.

Grønne velsignelser.

(* merk Bilde:. Ikke gi honning til barn under 12 måneder gammel)

Ansvarsfraskrivelse Bilde: Dette innholdet er ikke ment å erstatte konvensjonell medisinsk behandling. Eventuelle forslag laget og alle urter oppført er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom, tilstand eller symptom. Personlige retninger og bruk bør gis av en klinisk herbalist eller annet kvalifisert helsepersonell med en bestemt formel for du
. Alt materiale her leveres for generelle informasjonsformål, og bør ikke anses som medisinske råd eller konsultasjon. Kontakt en hederlig helsepersonell hvis du har behov for medisinsk behandling. Øvelse self-empowerment ved å søke en ny mening

For tillatelse til å trykke denne artikkelen, kan du kontakte oss på:. Mailto: [email protected]

susun luke
Postboks 64
Woodstock, NY 12498
Fax:. 1-845-246-8081