Hvordan dra nytte av Herbs

De medisinske fordeler av urter har blitt godt dokumentert. Mange av krydder som vi bruker til smaken vår mat kan også bidra til å helbrede oss. I denne artikkelen vil vi diskutere noen av de vanligste urter og hvordan de kan dra nytte oss mer enn bare min bare krydre våre favoritt måltider.

Hvitløk: Hvitløk er en veldig sunn urt. Det har vist seg å redusere mengden av fettavleiring i arteriene med opptil 50%. Det hjelper også å stoppe blodpropper fra forming. Hvitløk kan enkelt legges til retter for å gjøre dem mer velsmakende. Hvis du har et problem med “ hvitløk pusten, &"; det kan være lurt å bruke et supplement.

Mint: Det er mange, mange typer mynte. De mest populære er peppermynte og peppermynte. For personer som er interessert i å dyrke sine egne urter, er mint et enkelt å vokse. Av alle urter, er mynte sannsynligvis den med mest dokumentert bevis. Mints er fantastisk for lindrende magesmerter. De er også stor for å få frisk pust.

Basil: Basil fungerer godt i å bidra til bedre hukommelse, og roe nervesystemet. Det er også en effektiv urt for å tømme lungene, rette øret aches og behandle sopp infeksjoner

Lavendel:. Urten lavendel er kjent for å lindre hodepine og å hjelpe personer som lider av søvnløshet sovner. Ved hjelp av denne urten i olje er en perfekt måte å administrere det

Merian. Merian er stor for lindrende og beroligende.

Persille: Persille er godt kjent for det vanndrivende egenskaper. Det er spesielt bra for kvinner går gjennom overgangsalder som er å beholde vann. Det er også noen bevis på at persille bidrar til å senke høyt blodtrykk i svært milde tilfeller.

Rosmarin: Rosmarin er en utmerket urt å ta når man lider av dårlig sirkulasjon, hodepine eller minne bortfaller. Det er også bra for å bekjempe dårlig ånde.

Yarrow: Yarrow ikke bare har kroppslige helbredende egenskaper, er det også stor i å tiltrekke skjønnhet. Sommerfugler er tiltrukket av denne urten, noe som gjør det en god måte å lokke dem til hagen din. Ryllik er også utmerket for å behandle huden sår og kutt. Det bidrar også til å fremme helbredelse. Noen personer bruker ryllik å behandle fysiske problemer som spenner fra hemorroider til hodepine.

Wormwood: Når blandet med karve eller peppermynte, kan malurt brukes til å lindre magesmerter og irritabel tarm syndrom. Det er best tas som en te. Det er viktig å merke seg at malurt er blitt erklært usikre av FDA, på grunn av thuione, som finnes i malurt og er farlig for leveren.

Hvitløk, mynte, basilikum, lavendel, merian, persille, rosmarin, ryllik og malurt er alle urter med fremragende helbredende egenskaper. De er også veldig lett å vokse, noe som gjør det svært enkelt for en interessert person å dyrke sin egen og dra nytte av dem hele året. Det er ikke nødvendig å kjøpe dem ligere i butikken, når du kan lykkes vokse dem selv. Fordi mange mennesker liker å ha maten krydret med urter, er det egentlig aldri vanskelig å innlemme dem i en &'; s diett, noe som gjør dem utrolig praktisk å konsumere. Sørg for å legge friske urter når du kan dra nytte av både deres deilig smak og sine helbredende egenskaper
.