Blood Pressure

Visste du at høyt blodtrykk har blitt kjent som "silent killer"?

Ifølge nyere forskning én av fire voksne har høyt blodtrykk, bedre kjent som høyt blodtrykk, og det kan streike uten advarsel. Det er ingen karakteristiske symptomer med hypertensjon forlater den personen som lider av denne tilstanden helt uforvarende. Imidlertid kan alvorlige tilfeller av tilstanden, som skjer sjelden, produsere følgende symptomer:

hodepine
tretthet
forvirring
kvalme
tinnitus
synsforstyrrelser
Common Årsakene til høyt blodtrykk er innsnevring av arterier, en større enn normal mengde væske i blodet, og et hjerte som slår raskere og hardere enn normalt.

Som dyster som denne epidemien høres helseeksperter tilbyr gode råd for å redusere risikoen for høyt blodtrykk. Det følgende er et eksempel:

En reduksjon av inntaket av salt (natrium øker volumet av væske i karsystemet)

Regelmessig trening for å forbedre sirkulasjonen

Eliminer inntak av koffein alkohol og tobakk

Opprettholde en sunn vekt (være over vekt er forbundet med høyt blodtrykk)

Den mest effektive måten å bekjempe høyt blodtrykk og /eller redusere det er å kombinere over med naturlige urter og vitaminer som stammer fra enten kosttilskudd eller diett.

En slik urt ville være hvitløk. Hvitløk har evnen til å utvide naturlig arteriene som ville resultere i en senkning av blodtrykket. Hvitløk senker også kolesterol og triglyserider (fett i blodet)

En studie på vitamin C har vist at jo lavere vitamin C nivå er høyere blodtrykk og risiko for hjerneslag. . En annen studie har vist at bare 250 mg per dag kan redusere høyt blodtrykk risiko i halv

Hold deg frisk

Paul Beamon
.