Matvaner og Din Health

De fleste av oss er klar over at overspising er en av de vanligste og farligste kostvaner. Den andre siden av mynten selvfølgelig er under spising. For eksempel kan mange av oss hoppe over frokosten. Å hoppe over frokosten skaper syre i magen og selv forårsaker dårlig ånde ifølge WebMD. Begge disse matvaner så vel som mer negative matvaner kan spores tilbake til andre påvirkninger i våre liv. Noen av disse påvirkningene kan være kulturelle og samfunnsmessige påvirkninger, mens andre kan stamme fra våre religiøse tro.

Hvis vi ser på de spisevanene folk av ulike religioner, kan vi lett se at kostholdet påvirker sine vaner. I ulike religioner, hoppe over måltider, eller faste, er stille en vanlig foreteelse under ulike helligdager. Mennesker i ulike trosretninger hopper over måltider for å vise ydmykhet eller soning eller som et offer. Derfor, bare ved naturen av disse matvaner, vil de være utsatt eller mindre utsatt for spesifikke sykdoms og helsemessige forhold.

Våre matvaner er selvfølgelig påvirket av vår ætt samt den kulturen vi er oppdratt i som barn. Måten våre foreldres foreldre matet dem vil være på samme måte de lei oss som barn. Vi vil lære å elske disse matvarene ut av vane eller hater dem helt på grunn av over eksponering. Hvorfor vi spise enkelte matvarer eller ikke spiser enkelte matvarer påvirker vår helse. For eksempel de som har en tendens til å spise en hovedsakelig plantebasert kosthold heller enn et kjøttbasert kosthold er generelt sunnere.

En annen påvirkning av våre matvaner er samfunnet. I et hektisk samfunn, er det veldig lett å se etter rask mat reparasjoner som en Burger King eller McDonalds. Det er raskt, det er billig, det er enkelt og alle andre gjør det for en rask matbit. På den annen side, hvis du vokste opp i et mer sakte tempo, landlig miljø, vil du være mer sannsynlig å ta deg tid på å forberede et måltid med ferske grønnsaker og ferskt kjøtt i komforten av ditt eget kjøkken.

En annen påvirkning av våre matvaner og dermed vår helse er de ressursene som er tilgjengelige for oss. Det tar penger for å kjøpe mat. Jo mindre du har, jo mer forsiktig du kommer til å være sammen med dine matvalg. Vanligvis er disse valgene ikke kommer til å være basert på helse, men om hva du kan få for pengene. Som du kan se av tilførsel av mat tilgjengelig på rabatt varehus, er det svært lite som ville bli betraktet som svært sunt stablet på sine hyller, men du får mye mer for pengene, selv om de gjør bære friske grønnsaker. Hvis du har mer penger å bruke på mat, da har du mer fleksibilitet for å unngå pakket, bearbeidet mat og bruke mer på matvarer av høy kvalitet som du kan få mindre av for pengene
.