Får du alt oksygenet du trenger

Sunn fornuft forteller oss at å puste dypt er det beste vi kan gjøre for helsen vår, og at &';? S sant hvis du tilfeldigvis er i en fjellskogen eller på en avsidesliggende strand. Hvordan ellers skal du få nok livgivende oksygen hvis du skjønner &'; t puste dypt? Men hvis du bor i en by puste dypt kan faktisk ikke være så bra for helsen, på grunn av intens luftforurensning så karakteristisk for de fleste av de store byene i verden. Og sannheten i saken er at de fleste av oss don &'; t få nok oksygen for optimal helse uavhengig av hvor vi bor. Heldigvis er det ting du kan gjøre for å minimere de potensielt skadelige effekter og maksimere de gunstige muligheter i dagens situasjon

For det første er det isn &';. T så mye oksygen i luften som det pleide å være. Forskere har tatt prøver av luft fra 150 år siden vedlagt i isfjell; når de analyserte det funnet at de som besto av mellom 38 og 40% oksygen. Når de testet luften i store byer i verden i dag den generelle oksygen var 18 til 20%, halvparten av hva det pleide å være 150 år siden.

Ikke bare det, i noen store byer som Tokyo, Mexico City og Chicago oksygennivået var mellom 13 til 16%! Vi vant &'; t engang snakke om New York og Los Angeles, hvor det kan bli enda så lavt som 9 til 10% i trange områder på dårlige dager! At &'; s knapt nok til å opprettholde livet, men det er enkle, rimelige måter å oversvømme kroppen med oksygen.

For eksempel, en kan bære en liten ampulle med stabilisert oksygen dråper, som er tilgjengelig på de fleste helsekostbutikker. En kort sprut av oksygen dråper kan legges til nesten hvilken som helst drikke for å få den ekstra boost i oksygen kroppen kan bruke til å opprettholde energi og utholdenhet.

Selv om trær og planter produserer oksygen, skoger world wide blir kuttet ned å møte behovene til en stadig voksende befolkning. At &'; s en av grunnene til at vi trenger å legge stabilisert oksygen synker til vårt daglige kosthold

Forskere vet at mangel på oksygen klart spiller en stor rolle i å forårsake celler til å bli kreft; nesten alle hjerteinfarkt komme ned til en unnlatelse av å levere oksygen til hardt arbeidende hjertemuskelen; og nesten alle kronisk smerte, lidelse og sykdommer er forårsaket av mangel på oksygen på cellenivå

Det &'; s. for disse grunner som jeg oppfordrer alle mine pasienter til å holde et lager av stabilisert oksygen tilgjengelig for når de drikker vann. Holde den ut av varme væsker som det kan redusere effektiviteten. Ti til tjue dråper stabilisert oksygen – tilgjengelig på de fleste helsekostbutikker – i hva du &'; re drikking vil gjøre deg i stand til å opprettholde sunne nivåer av oksygen i kroppen din. Det &'; s en relativt rimelig måte å overleve godt i det tjueførste århundre
.