Hvordan du kan forbedre din evne til å lære & Eliminere Test Anxiety

Hvis du er en student som prøver å få bedre karakterer, er det en rekke triks som kan hjelpe deg å øke din evne til å fokusere konsentrasjonen, beholde de materialer som du studerer, og husker det i løpet av en test uten lider av mentale blokker eller test angst
Dette er det grunnleggende om hvordan å etablere gode studievaner.

(1) Sett av et sted for studier og studie bare! Finn et rolig sted som vil legge til rette konsentrasjonen uten distraksjoner. Noen mulige eksempler vil være et bibliotek, et ledig klasserom, eller soverommet ditt.
Du ønsker å skape en vane å studere når du er i dette stedet. Så det er best å ikke bruke dette stedet for andre aktiviteter som dagdrømmer, samtaler, eller spille spill osv

Sørg for at din studieplass har: product: (a) En komfortabel stol, men ikke for komfortabel product: (b) En pult product: (c) God belysning product: (d) Ventilasjon

Sørg for at din studieplass ikke har: product: (a) distraherende visninger av andre aktiviteter
(b) En telefon product: (c) Høy musikk plakater (d) En storskjerm plakater (e) En følgesvenn som snakker mye product: (f) Et kjøleskap fylt med snacks

(2) Del opp arbeidet i små, mål over korte avstander. product: (a) Ellers ligger små svært spesifikke mål som "jeg kommer til å studere min matte 14:00-15:00. deg vil bare sette deg opp til å mislykkes plakater (b) Sett en nås studie mål for hvor mye tid du har satt til side (For eksempel:.. ferdig med å lese kapittel seks i min historie tekst, eller fullføre en grov skisse av min engelsk papir, etc.) product: (c) Sett deg et mål når du du er klar for å studere, men før du faktisk begynne.
(d) Sett oppnåelige mål. Du kan gjøre mer enn å nå målet ditt, men satt et rimelig mål, selv om det virker for lett.

(3) Test Angst product: (a) Noen mennesker stort sett opplever fysiske symptomer, som kvalme, varmefølelse eller kulde, hodepine, eller besvimelse, etc. plakater (b) Andre mennesker opplever mest emosjonelle symptomer, som irritabilitet, gråt, eller får frustrert raskt. product: (c) Hovedproblemet med angst er at det kan føre til at man å ha en minneblokk. Eller det kan utløse tanker som er racing ut av kontroll.
(D) Selv om du kan nå føle en viss grad av angst når du tar eksamen, kan du lære å sterkt redusere at angst, eller helt eliminere det! Product: ( e) Angst og den resulterende spenning er vanligvis de viktigste årsakene til manglende evne til å fokusere konsentrasjon. Stress kan også føre til en mental sperre når man prøver å huske informasjon.
(F) Hypnose CD-er kan brukes til å slappe av ditt sinn og fokusere konsentrasjonen. Som tankene roer seg, din evne til å holde fokus vil øke. Tilsvarende øker et rolig sinn din evne til å ta vare på informasjon, og hente det når det er nødvendig.
(G) Hypnose CD-er kan også brukes til å programmere hjernen din for positiv forventning om fred og evnen til å huske informasjon under en test. Dette er effektiv på å redusere eller eliminere test angst plakater (h) Det finnes en rekke av NLP (Neuro-Linguistic Programming) teknikker som raskt kan eliminere en test fobi
. &Nbsp!;