Selvtillit kan endre din Life

Selvtillit er evnen til å tro på seg selv og sine sterke sider og evner. Det er en del av positiv selvfølelse, og nødvendig for å lykkes. Mange mennesker som utvikler en sosial fobi eller unnlater å lære hvordan du kan få selvtillit synes det er vanskelig å oppnå suksess. Fraværet av selvtillit kan være ødeleggende for en persons suksess. Negativ selvoppfatning kan hindre en fra å ta kontroll over fortiden og gjør faktiske fremdriften mot å kontrollere ens egen fremtid.

Til sammenligning selvsikre mennesker tror på seg selv og sine evner til å oppnå sine mål. De er fokusert på suksess, villig til å lære av feil som blir gjort i fortiden og bruke disse feilene til sin fordel. Slike mennesker har lært at sviktende gjør dem ikke feil. Snarere, de bare analysere årsaken til feilen og unngå å falle i de samme fellene. Selvsikre folk er klar over, forutse mulige hindringer for sine mål, og løse disse hindringer med sikkerhet at de er i stand til å overvinne disse potensielle vanskeligheter.
Mange faktorer føre til en persons manglende selvtillit. Ofte folk lar frykten for å bli et hinder, og hindre dem fra å oppnå suksess i et bestemt område. Til tider er noen individer hindret av reell eller innbilt skyld over tidligere feil. Noen ganger kan en sosial fobi hemme en persons selvtillit.

En annen kilde til redusert selvtillit er urealistiske forventningene. Kanskje en person ønsker å oppnå noe i en gitt tidsperiode. Dette målet kan eller ikke kan være realistisk. Videre lykkes i en oppgave kan noen ganger ta lengre tid enn opprinnelig planlagt. Krever mer tid til å fullføre en oppgave, eller å måtte overvinne flere hindringer for å realisere sine ønsker er ikke en indikasjon på svikt, selv om det noen ganger kan det bli oppfattet som sådan.

Ofte, folk som ikke vet hvordan de skal få selvtillit søke behandling for å øke selvtilliten. Ofte de slår til rådgivere for å hjelpe dem å bygge selvtillit og løse disse problemene. Mange rådgivning teorier fokusere på å bygge selvtillit. For eksempel kognitiv atferdsteori instruerer folk til å øke selvtillit ved å sette mål for å bedre selvtillit, som står rett opp. Alternativt måle de et individs suksesser ved gjennomføring av mindre og deretter større mål. Med fokus på disse oppgavene hjelper kunder med å utvikle atferd knyttet til selvtillit; Men det endrer ikke deres selvoppfatninger eller hjelpe dem å løse problemene som forårsaket den negative selvbilde.

Positive selvfølelsen er en annen metode for å bygge selvtillit. Den "selvoppfyllende profeti" er et felles tema for psykologi klasser. Dette konseptet hevder at folk er mest sannsynlig å oppnå det de mener seg i stand til å oppnå. Derfor, hvis folk oppfatter seg i stand til svikt eller lav prestasjon, dette er akkurat hva de vil gjøre. I kontrast, hvis folk ser seg selv som høy achievers i stand til å lykkes, vil de oppnå sine mål. Fagfolk som praktiserer positive selvfølelsen fokus på å hjelpe enkeltpersoner bygge selvtillit, og hjelpe dem til å se på seg selv som vellykkede personer i stand til å forfølge sine drømmer effektivt.

Hypnoterapi er en annen behandling for å bygge selvtillit. Gjennom tillit hypnose, enkeltpersoner kan komme i en meditativ tilstand alene eller sammen med en terapeut til stede. De hører positive ord og ideer som vil tillate dem å føle seg mer selvsikker ved å tilby sterke atferds forslag. Tillit hypnose er svært effektivt for folk som ikke er analytiske eller kritiske tenkere. For de som er, er imidlertid denne metoden for å bedre selvtillit mye mindre effektiv.

En nyere alternativ behandling brukes til å utvikle selvtillit er Neuro-Linguistic Programming (NLP). Denne revolusjonerende behandling kan faktisk bruke tanker som har bidratt til en persons lav selvtillit til å utløse tanker som vil utvikle selvtillit!
NLP teknikker kan tillate en person å forholde siste minner fra suksess til stede. Gjennom teknikken av forankring, kan enkeltpersoner lære å finne minner fra positiv selvtillit i det siste, og forankre disse øyeblikkene ved å berøre sine fingre sammen mens gjenoppleve disse følelsene. Når den personen trenger å få selvtillit igjen, bare berører han eller hun disse to fingre sammen for å trekke på styrken av tidligere erfaringer til å tro på og forutse suksessen til stede forsøke.

NLP er unikt enkel og likevel utrolig effektiv. I motsetning til andre behandlingsformer, krever det ikke smertefullt sondering i tidligere problemer eller lange rådgivning økter for å bli effektive. NLP alene er effektiv for nesten hver person som bruker den riktig. En høy andel av folk som har prøvd NLP gevinst selvtillit kort tid etter begynner behandlingen

Sammendrag:. Lav selvtillit er en barriere for å lykkes at mange mennesker må overvinne for å forfølge sine drømmer effektivt. Mange behandlinger er tilgjengelige for å hjelpe folk øke deres selvtillit. I min erfaring, er den mest vellykkede behandling Neuro-Linguistic Programming, som tillater en person å forholde seg minner fra tidligere suksess å presentere følelser av selvtillit
.