Inside The Magic Of Selv Talk

De to kanter av selvtillit snakke

Det var ikke lenge siden at ideen om selvbilde snakke gjennomført de assosiasjoner multippel personlighetsforstyrrelse, men at visningen var et resultat av en mangel god informasjon. Sannheten er at selv snakke har kommet langt de siste årene og er nå ansett som en kraftfull teknikk, ikke bare for å endre uønsket atferd, men også for å oppdage de atferd i første omgang. Verken hvorav den ene er en enkel oppgave å oppnå. De fleste mennesker lever hele livet uten noen gang å innse at de kunne ha vært så mye mer hadde de bare sett nøye nok.

Sporing ned trossystemene bak negative og begrensende atferd er vanskelig noen måte du skjære den. Og hvis det ikke er vanskelig nok, så vi begynner de like vanskelige oppgaver for å erstatte disse trossystemer med nye og mer positive og konstruktive seg. Selv forbedring er ikke en lett vei å følge, spesielt i begynnelsen når du ennå ikke er kjent med verktøy og teknikker som brukes mye mindre den slags ting vil du sannsynligvis støte på vei. Selv snakk er bare ett av verktøyene som er tilgjengelige for å hjelpe oss i løpet av denne reisen, men det blir mer og mer nyttig fordi det er like kraftig i å oppdage de atferd som må endre så vel som i oppgaven med å erstatte dem. Dette representerer to kraftige kanter som vi kan bruke til vår fordel.

Dear Selv

Et av problemene med begge disse bestrebelser er det faktum at vi ikke oppfatter våre såkalte normale virkelighet som det virkelig er, er en dynamisk og i stadig endring ved prosesser. I stedet, vi synes å ønske å fange virkeligheten og fryse det i tide og hele vår sivilisasjon har en tendens til å forsterke denne oppfatningen. Men det er en forutsetning her som trenger å bli sett på, nemlig at dette synet på virkeligheten innebærer at vi skal frykte endring eller annen merkelig grunn. Denne antakelsen er støttet opp av skjærvanskeligheten først avgjøre om vi har noen negativ atferd som må endres, og andre med like vanskelige oppgaven med å gjennomføre disse endringene.

Den delen av deg som er nådd ut for endringen vil definitivt oppleve en god del motstand mot nye og ukjente ideer, og jo lenger vi har hatt de negative atferd, jo vanskeligere vil de være å fjerne og erstatte. Noen ganger kan en frontal tilnærming er ikke den beste strategien og vil bare samle motstanden og gjøre det sterkere. Så vi noen ganger må snike seg på oss selv og selvbilde snakke er en av de sneakiest måter å kommunisere med oss ​​selv. Men selvsnakk er potensielt i stand til å avdekke noen virkelig sterke saker nesten ut av ingenting, så vi trenger å være bevæpnet med noen like sterk rustning. Den beste rustning av alt er et genuint ønske om å forandre seg og en ekte følelse av kjærlighet og medfølelse for deg selv.

Vi snakker med oss ​​selv hele tiden, men vi gjør ikke alltid lytte. Det er nesten som om det er en del av oss som streber etter frihet fra noe som selv om det ikke kan forstå, og selv snakke lærer oss å ikke bare høre, men også å skape våre egne meldinger som skal kjøre automatisk og starte prosessen av endringen. Ironisk nok, kan selv snakke hjelpe oss til å skaffe seg den kjærlige rustning vi kan sårt trenger i begynnelsen. Dette gjøres ved å opprette meldinger til oss selv designet for å bygge bevissthet om behovet for å elske og være medfølende med oss ​​selv og deretter lytte til disse meldingene.

Finne vei hjem

Sakte begynner vi å høre hva vi prøver å si til oss selv, og dette peker oss til de områdene som trenger vår oppmerksomhet. For eksempel; for år når jeg fikk bak rattet på en bil, vil jeg gripe og beklage om idioter ute på veien, og hvordan de kunne ikke kjøre verdt spytte. Noen dager var det verre enn andre, men denne typen negativ atferd ikke var bra for min ånd eller fred i sinn og kropp. Så en dag jeg begynte å virkelig lytte til meg selv, og jeg var forbauset, hvem var denne personen? Lang historie kort, denne innsikten førte til mange flere erkjennelser om min negative tankegangen om selve livet. Det var veldig opprivende på den tiden, men ser tilbake på det nå jeg ikke ville endre noe, det var en velsignelse i forkledning!

Jeg var i stand til å endre meg selv snakke og dermed endre hvordan jeg var reagere følelsesmessig. Selvsnakk er etter alle tanker laget av vårt eget sinn og vi kan lytte til dem og bli klar over deres innvirkning på oss og våre liv og om nødvendig, endre dem til å ha en annen effekt, vi velger. Men selv om det var mange ubehagelige erkjennelser, var det noen veldig gode også. Siden jeg var i stand til å endre den aktuelle atferd når du kjører, det gjorde jeg ikke gå glipp av implikasjon av hva dette betydde om kraften som jeg nå innsett var tilgjengelig for meg, og det var store, som var stor, og det alene var verdt støt underveis.

Bevæpnet med kjærlighet og medfølelse for oss selv vi kan begynne å sette fragmentene av oss sammen inntil en dag vi begynner å se hvem og hva vi egentlig er. Vi møter våre høyere makt og vår ånd guide på denne reisen, og plutselig har vi et support team for å hjelpe oss, og deretter den dagen kommer når vi er endelig i stand til å bare gi slipp og flyte sammen med de stadig skiftende nåværende øyeblikk av direkte erfaring og nyter det handler om å være en del av den store elven av livet.

Selv talk er en god måte å begynne reisen av selvtillit forbedring og selvbevissthet finner den her
.