Finn ut mer på 48 bevegelser av Tai Chi

Åpning Kind

1. Hvit Crane Sprer Wings

2. Brush Kne og Twist Handling Venstre

tre. Enkelt Whip Venstre

fire. Klimpre det Lute Venstre

fem. Trekk og Push 3 ganger

seks. Avlede Parry og Punch Venstre

7. Ta tak i Birds Tail Venstre

åtte. Lean Sammen med Trunk

9. Fist Nedenfor Elbow

ti. Fase tilbake og Roll Arms Tre ganger

11. Snu og Push sammen med Palms

12. Klimpre det Lute Høyre

tretten. Brush Kne og Punch Down

14. White Snake Flicks ut Tongue

femten. Slap vristen og temme Tiger

seksten. Kast Fist Diagonalt Bortsett Venstre

17. Fists Trenge og Ned

atten. Stå på enkelt Venstre og Prop Palm Up

19. Enkelt Whip Høyre

20. Wave Hands som skyer Høyre

21. Component Wild Horses Mane Riktig og Venstre

22. Stor Pat på Heste

23. Kick med Riktig Heel

24. Strike Ears med Fists

tjuefem. Kick Med Venstre Heel

26. Cover Hånd og Wield Fist

27. Sett Needle til Sea Bottom

28. Flash Back

29. Separat Foot Riktig og Venstre

30. Børste kne og Twist Stage

31. Step Forward fangst og Strike

32. Åpen Closeup

33. Wave Hands som skyer Venstre

34. Kast Fist Diagonalt Bortsett Passende

35. Work At Shuttles

36. Stage Back og Stretch Palm

37. Presse Palms i Tomme Fase

38. Stå på Singel Leg og hold Palm Up

39. Skubbe med underarmen i Hesteridning Handling

førti. Flip Rund og dra for å fullføre grad

41. Strike Med Palm og Ned

42. Handling Ahead og Cross Fist

43. Stå på Singel Leg og Mount Tiger

44. Slå Rund og Swing Lotus

45. Bend Bow å skyte Tiger

46. Avlede Parry og Punch Passende

47. Ta tak Birds Tail Passende

48. . Cross Fingers

Kampsport

  1. Tai Chi - Roots Og Branches
  2. 5 gode tips for å velge en brasiliansk Jiu Jitsu Gi
  3. Har Jiu Jitsu Train nedskalert Gentleman Nederlag The Bigger person inne i en Combat?
  4. Høy Lav Fighting Strategi for Martial Arts Self-Defense gatekamper og MMA Fordeler og Disadvantages
  5. Bully Forebygging gjennom lærings av Martial Arts Part 1
  6. Aikido Selvforsvar - Forstå Aikido og hvordan det brukes Aikido Selvforsvar Tactics
  7. Selvforsvar program for folk i alle ages
  8. Kenpo sort belte kan være i en New Book
  9. Anskaffelse Jiu Jitsu Gis
  10. Bare hvor mye må jeg Shell Out On The BJJ Gi
  11. Utover Self-Defense: Verdien av ikke-fysiske Skills
  12. Utvikling av mental trening vaner med en kampsport Champion
  13. HVORFOR Kenpo?
  14. The Ancient Art of The Samurai kan være akkurat det en ny generasjon Needs
  15. Initial innlevering samt starten av Jiu Jitsu
  16. En Insider oss se på fordelene med Karate
  17. Karate klasser for din kids
  18. Brasiliansk Jiu-Jitsu: Mye mer enn Wrestling
  19. Muay Thai - Thai Boxing og Children
  20. Brasiliansk Jiu Jutsu Fundamentals: En unik måte å Martial Art