Hvordan Massasje hjelper med Pain

Hvis du er en av de svært få mennesker på denne jord som aldri har måttet leve med smerter i en periode, anser deg selv heldig. Uten å ha en solid rekke å gå etter, virker det som alle andre person jeg har kommet over har eller har hatt en lengre periode med smerter i kroppen på et eller annet tidspunkt. Denne smerten kan være relatert til et traume til kroppen fra innsiden og ut. Også smerte resultater fra mangel på fysisk aktivitet. Å være i faste stillinger over lengre tid kan føre til smerter når personen plutselig beveger seg eller de gjør en større fysisk anstrengelse enn de hadde i en while.What er smerte og hvordan kan massere terapi hjelp? Min definisjon av smerte er forårsaket av betennelse intern eller ekstern traume til kroppen. I denne artikkelen vil jeg diskutere hvordan terapeutisk massasje hjelper med smerter og betennelse på grunn av traumer på utsiden av kroppen. Smerte kan vise seg på mange måter, avhengig av situasjonen.

Den første og mest åpenbare tegn på smerte er stillstand av en kroppsdel. Dette vil manifestere seg som en stram eller hovne området at klienten beskytter. Vanligvis presenterer erstatning til en annen kroppsdel ​​som prøver å beskytte den skadde området. Den andre meget håndgripelig tegn er betennelse. Når du føler deg varme på et område av kroppen, vet du kroppen jobber hardt for å beskytte og helbrede det området av traumer. Den tredje mest vanlige tegn på smerte er ofte tetthet. Igjen, kroppen gjør sitt beste for å beskytte den skadde området og dermed ofte skjærer det det ut til resten av kroppen ved å sette dette området inn i en tid ut! Hvordan massasjeterapi hjelp med smerte, betennelse og tetthet? Når kroppens beskyttelsesmekanismer sparke i, de er som en hær som kommer inn for å sikre området. Hæren er alle de hvite blodceller som forårsaker betennelse å skape en boble av beskyttelse. Dette er flott i utgangspunktet til sin tid å la kroppen komme i gang igjen på egen hånd. Noen ganger kroppen blir sittende fast i dette mønsteret, og det er behov for å bli guidet til å la den hær av hjelpere dra hjem. Uten riktig informasjon, kan den smertefulle tilstanden fortsette og bli kroniske.

Så hvordan som massasje terapeuter gjør vi nærmer oss dette? Det beste vi kan gjøre er å utdanne våre kunder. Også øve på dem hva du vil de skal øve hjemme. Nedenfor er de mest effektive måtene jeg vet å få betennelse under kontroll.

Del med dem viktigheten av hydrering. Hver celle i kroppen trenger rent vann til å drive forretninger. Ingen annen væske vil fungere som gode.

Få betennelsen under kontroll ASAP. Jeg er alltid sjokkert over hvor mange mennesker som bruker en varmepute på betennelse og lurer på hvorfor problemet aldri går bort. Du ønsker aldri å sette varmen på varme (betennelse).

Strekk til poenget med behagelig sårhet. Stretching vil øke flyten av lymfe og bedrer blodsirkulasjonen til området.

Flytt og trekkraft området av smerte til komfort nivå av klienten. Lett spekter av bevegelse kan skape en dramatisk reduksjon i smerte som området er oversvømmet med friskt blod og lymfe.

Hvis området er veldig varmt eller varmt å ta på, legg is på den. Min favoritt metode som jeg deler med mine klienter er å kjøpe en jumbo familie størrelse pose frosne erter eller mais. Kjøpe to slik at du kan veksle når den andre er iskaldt igjen. Stikke dem i et putetrekk og det vil kjøle ned området av betennelse på et blunk.

Så dette er de metoder som jeg innlemme i mine massasje økter når jeg hjelper personer med smerter og betennelser. Alltid innprente dem viktigheten av å drikke mye vann og fortsetter egenomsorg hjemme. Vis dem strekninger som vil bidra til å åpne området av smerte og minne dem til is området når det blir betent
.