En Deep Tissue Massage For Your Heart-A Massasje terapeuter Guide til Self Mastery i Stress Relief From The Inside Out.

Hvis du noen gang har fått en terapeutisk massasje, du allerede vet fordelene med massasje terapi for kroppen og for din sinn. Når folk flest kommer til meg for å få en massasje de nevner som ønsker avslapning av stramt, såre muskler. I tillegg kunder alltid nevne ønsker stress lettelse.
Vi massasje terapeuter vet at masserer bort tetthet og smerter hjelper alltid med stress, fordi det er en sammenheng mellom smertelindring og stress lettelse.

Den vanligste 'stram muskel' forespørsel om massasje i min massasje praksis er massasje for ryggsmerter og massasje for nakke og skuldersmerter. Jeg får forespørsler om andre områder også. Men nakke, skulder og rygg massasje er mine mest vanlige forespørsler fra klienter. Massører er dyktige til å hjelpe musklene slappe av og slippe å bruke mange forskjellige typer massasje terapi.

Men hva folk flest ikke er klar over er at det er en stor muskel i kroppen som ikke kan bli direkte fysisk nås med en massasje terapeut. Denne muskelen er sterkt berørt (som andre muskler) av stress, smerte, repetitiv bruk, følelsesmessige traumer.

Dette er hjertemuskelen. Si hei til ditt hjerte.

Hjertet er en stor muskel i kroppen din. Det blir sår og stramt også blir stressa og alltid på farten. Faktisk hjertemuskelen er veldig mye koblet til koblingen mellom vårt sinn og kropp. Bare tenk på hvor hjertet ditt føles når du er stressa. Det kan være en knipe følelse der, eller en forpliktende følelse, eller en knyttet følelse. Når hjertemuskelen er stramt det begrenser blodstrømmen til resten av kroppen som kan føre til lavere energinivå, tretthet, smerte og sårhet.

I motsetning til andre muskler i kroppen, hjertet kan ikke fysisk berørt eller massert på samme måte skuldermusklene kan. Dette er fordi brystkasse beskytter hjertet og lungene. Men hjertet er dypt berørt og fordeler sterkt fra massasje terapi, men på et mer subtilt nivå. Hjertet akkurat som andre muskler i kroppen vår slapper i synergi med våre andre muskler som de slappe av også. Hele kroppen /sinnet er forbundet i et stoff av bevissthet, så når vi påvirker ett område av kroppen vi påvirke resten av kroppen også.

Men noen ganger hjertemuskelen er så bundet opp og stram fra indre stress som ikke mengden 'ytre' massasje eller dype vev massasje vil hjelpe det å slappe av. Det er her selv meditasjon, selv pust og sinn /kroppsbevissthet virkelig kommer inn i bildet for alle.

Det er mulig å se innsiden av deg selv og føle inn i tetthet, smerte i ditt hjerte. Når du er i den smerte eller stram område av ditt hjerte, den beste måten å gi deg selv en indre massasje er å bruke pusten til å massere deg inn avslapping. Din pust og ånde bærer en bevisst energi. Dette bevisst energi kan rettes til hjertemuskelen, og at energien kan brukes til å sakte massere ditt hjerte til avslapning. Hjertet reagerer på pusten energi masserer den. Alt fra innsiden og ut. Faktisk som du bruker pusten meditasjon for å hjelpe hjertet utgivelsen og myke, stramme såre muskler i rygg, nakke og skuldre vil ofte tid utgivelsen og myke også. Det er stress relief fra innsiden og ut. Det er den totale mind /body-tilkobling i tillegg. Som hjertet frigjøres og avslappet, flyter blodet mer fritt til resten av kroppen som resulterer i mer energi, mindre smerter, og den herlige føles bra hormon flom kroppen vår med lykke.

Du vet ditt hjerte er avslappet og slippe, når du kan puste dypere, når brystet og hjertet området føles lett og ledig. Når du har den følelsen av fred og ro i brystet og hjertet plass regionen.

Som jeg sa som massører, vi kan påvirke hjertene våre kunder med vår intensjon og tilstedeværelse for å hjelpe hele kroppen slappe av gjennom våre massasjeteknikker. Likevel den dypeste massasje kommer innenfra. Den dype vev massasje av hjertet kommer fra vår egen interne avslapning til vår egen energi plass av vår egen hjerte.

Jeg er en yoga instruktør og Massasje Terapeut i Redding, CA og jeg lærer disse selvbevissthet og selv meditasjon teknikker til mine klienter hele tiden. Faktisk er denne "Hearticle" også en yoga for nybegynnere artikkelen, fordi det første skrittet i å lære begynnelsen yoga blir dypt klar over hvordan kroppen din er koblet til dine tanker. Denne dypere synergis koblingen er hva folk flest søker etter i ønsker stress i yoga. Så det første trinnet i min massasje praksis er å gi hver kunde en mini yoga klasse på hvordan du mediterer i deres hjerte. Kan du mediterer i din og bruke pusten for den interne massasje av ditt hjerte? Jeg vedder på at du kan ....

Sjekk ut mer av Cheri alternative healing articles.on henne ... Redding Massasje nettstedet
.