Body Freedom Exercise (10): Minutt Massage

Body Freedom Øvelser
øvelser for å gjøre sammen

minutters massasje
Massasje gjør kroppen din glad . Sine mange fordeler inkluderer å redusere stress, lavere blodtrykk, forbedring av indre sikkerhet, økt selvverd, avslapping, jevn energiflyten i kroppen, og, selvfølgelig, glede.

Du kan gi en full-body massasje i fem til sju minutter, men noen ganger vil du ønsker å somle for en time eller mer. Du kan raskt lære ferdighetene til massasje med litt øvelse. Hvis du føler deg sjenert om å gi massasje, ta kontakt med massevis av gode bøker og videoer tilgjengelig på din lokale bokhandel, bibliotek, eller online. Den beste måten å lære på er å gi en massasje og be din kjæreste til å gi deg massevis av tilbakemeldinger, slik at du kan justere bevegelse, trykk og hastighet for ulike deler av kroppen og for ulike stemninger. For eksempel er erotisk massasje ganske forskjellig fra avslappende massasje, og avslappende massasje er forskjellig fra foryngende massasje.

Å gi en massasje på en seng fungerer bra hvis massasje varer bare noen få minutter. For lengre massasje, er det mye mer behagelig for massøren å stå opp. Siden massasje tabeller er ganske dyrt, prøv en matte dekket med et ark på ditt kjøkken eller spisestue bord

tid til trening. Fem minutter til to timer

< b> Egenskaper ønsket: massasjeolje, omslagsark eller lys teppe (valgfritt)

Trinn for en fem-minutters full kroppsmassasje:

< li> Vær sikker på at rommet er varmt nok for fullstendig nakenhet

1. Start ved å hviske noen ord for ømhet inn i lover og'. øre. For eksempel “ Dette er for deg fordi jeg elsker deg og vil at du skal vite hvor spesiell og vakker du er. Du er en fantastisk mann. Jeg elsker å ta på kroppen din. Jeg elsker å gi deg nytelse &";.
   
2. Begynn ved føttene hans og bevege seg mot hodet hans med lang, fast stryk bruker ditt fulle hånd – flatene og fingrene. Oppadgående strøk revitalisere kroppen. Tempoet selv slik at du kan dekke hele kroppen i den tiden du har tildelt
   
3. Avslutt massasje ved å hviske noen ord for ømhet inn i lover og' s. Andre øret. For eksempel: “ Takk for at du tillater meg å ta på din vakre kropp. Huden din er fantastisk å berøre. Det bringer meg stor glede å berøre deg. Jeg elsker deg, min kjære &";
   

   Kommentarer:.
   

   Siden gir full kroppsmassasje trenger bare ta noen få minutter, og du kan være sjenerøse i tilby dem til din kjæreste. Gi hverandre kort, full kroppsmassasje en gang i uken eller oftere
   

   Du skjønner &';. T nødt til å kjøpe dyre massasjeoljer; Lag din egen. Du kan bruke alle lys, frisk matolje for basen. Tilsett noen dråper av en eller flere essensielle oljer som dere begge finner tiltalende. Don &'; t overdrive de essensielle oljer. Eteriske oljer er sterkt konsentrert, og på full styrke, kan noen av dem irritere eller brenne sensitiv hud, spesielt rundt kjønnsorganene og øyne. For proporsjoner, anbefaler vi fire til åtte dråper eterisk olje per fire unser (120 ml) olje.
   

   Her er en oppskrift for massasje olje levert i kjærlighet kits 4 friheter helgen retreats. Anmeldelser
   

4. 4 oz. (120 ml) rapsolje
   
5. 4 dråper Ylang Ylang essensielle oljen
   
6. 1-2 dråper Sort Pepper eterisk olje
   
7. 1-2 dråper Clary Sage essensielle oljen
   < . br>