Massasje terapi for Insomnia

Årsaker til Insomnia

Insomnia er et symptom som kommer sammen med flere helseproblem. En person kan ha vanskeligheter med å sovne eller å sove, selv om muligheten til å gjøre dette er til stede. Siden det er et symptom, er det viktig å bestemme opprinnelsen til den sak. For noen kan det være på grunn av stress og angst. Når jeg prøver å sovne, er de ikke i stand til å slå av hjernen og føler plaget av bekymringer. De kan begynne å få panikk, få hjerte hjertebank og har en hard tid å ta dype fulle åndedrag med letthet. Ganske vanskelig å sovne når du føler for dette. For andre kan det være grunn til fysisk smerte. Deres verkende kropp kan ikke tillate dem å bo i en komfortabel posisjon lenge nok for dem å sovne forårsaker dem til å kaste og slå hele natten. En annen kilde for søvnløshet kan stamme fra dårlig fordøyelse. Det har blitt bemerket at mange mennesker med irritabel bolle syndrom har ofte søvnløshet. Mer vanlige problemer som halsbrann kan også holde dem fra å fange noen z siden det kan føre til mye ubehag. Når vi ser på den personen som en helhet, kan vi ofte finne alle disse knytte sammen. Hode påkjenninger kan føre til mageproblemer og trette verkende muskler, kan fysisk smerte stress oss ut påvirker våre mager, kan fordøyelsesbesvær trette våre sinn tar bort energi til å takle fysiske smerter og så videre og så videre. Vi kan sette seg fast i en tyktflytende sirkel hvor dette holder oss fra å sove på et øyeblikk hvor vi trenger resten og reparasjon fordeler mest.

Hvordan massasje kan hjelpe

Hvis du velger å gå for en massasje for å hjelpe med søvnløshet er det svært viktig å diskutere med terapeuten kilden til søvnløshet. Dette vil bli gjort i begynnelsen av behandlingen når du åpner filen. Hvis du har bestemt at årsaken er stress, da terapeuten vil være i stand til å fortsette med en avslappende massasje beroligende sinnet ditt, sakker din pust og puls. Dersom årsaken er fysisk smerte så de kan gi en mer terapeutisk massasje for å lindre plagene. I dette tilfellet vil den massasje kvitte musklene i spenning, å redusere betennelse, lette leddsmerter samtidig øke blod og lymfe, slik at næringsstoffene blir brakt til celler og vev skader kan repareres. For de fleste fordøyelsesproblemer en mage massasje kan legges til behandling for å slappe av fordøyelsesbesvær og den beroligende effekten vil også berolige mange mage plager. Den generelle velvære effekter massasje har å tilbud kan hjelpe med en rekke problemer, og når vi tar vare på disse våre søvnmønster er forbedret noe som gir oss mer energi for å holde seg frisk og unngå at disse problemene kommer tilbake.

Massasje er rett og slett en god ressurs for oss å komme tilbake på sporet med god søvn og for å forbedre vår helse og velvære. Hvis du lider av rastløse netter, bør det vurderes

Massasje for angst
Massasje for Fibromyalgi
.