Motta Deep Tissue Massage

Hva kan du forvente og hvordan kan du forberede mottak av dype vev massasje?

Det er noen massasje og bodywork teknikker som er dype vev per definisjon - for eksempel rolfing. Det er noen som kan være dypt eller lys, avhengig av behovene til mottakeren, som lomilomi eller shiatsu. Advarsel japansk kjærlighet hardt shiatsu og vil sannsynligvis gjøre det. Spør dem først. Endelig er det noen massasje og bodywork teknikker som er lette per definisjon, for eksempel craniosacral terapi og lymfedrenasje massasje.

Så, la oss si at du ønsket dyp massasje. Vanligvis folk som ber om at er atletisk og /eller stressa og har massevis av stramme muskler som trenger å slippe.

Deep betyr ikke nødvendigvis smertefullt. Det er mulig å gå dypt i en ganske myk måte, synker gjennom vevet - sakte. Så, jo dypere vi går, jo tregere blir det. Hvis dyp er kombinert med rask, det kan gjøre vondt. Vi prøver å unngå det. Hvis mottakeren strammer, så hva er poenget med å ha massasje? Det handler ikke om en brytekamp mellom terapeut og mottakeren.

Noen ganger dype vev massasje kan være smertefullt, for eksempel når det oppdages knop eller triggerpunkter, eller svært stramt, tykke band. Men selv at smerte ikke er noe som gjør mottakeren krype og stram. Det er mer av en "god" smerte, der vevet føles som å slippe og smelter.

Derfor holde terapeut informert og la dem få vite om noe føles som for mye. For å gjenta: den generelle følelsen er av utgivelsen og avslapning, la gå - ikke stramme opp. Terapeuten må finne den kanten som er utfordrende, men komfortabel.

Effektene av dype vev massasje vil bli følt neste dag, og kanskje enda lenger. Hvis massasje var svært grundig og mye vev ble flyttet og gitt ut, vil effekten merkes kanskje for hele uken, som kroppen tilpasser seg den nye strukturen. Forbered deg på at ved å ta skritt for å sikre at helbredelsesprosessen unravels.

Massasje selv er bare starten på helbredelsesprosessen at kroppen går inn. Så, umiddelbart etter massasje, ta en tur, sitte en stund, meditere, gå lett. Ikke rush tilbake til aktiviteter. Har du ikke noen annen form for karosseri i minst 24 timer. Den dagen i massasje er ikke en god dag for fester og går vill. Den dagen i massasje er god dag for å være rolig, ettertenksom, og hvile og slappe av. En feriedag.

Tiden etter den dype vev massasje er tiden for å detox. Hvis du føler deg sår, bare drikke litt mer vann og spise mer forsiktig, mer frukt og grønnsaker. Kanskje suge i noen havsalt vann eller gni med havsalt. Siden vevet er utgitt på et dypt nivå, vil alle de lagrede giftstoffer og avfallsprodukter være forlater kroppen. Derfor, drikke mye vann, urinere, spise litt, svette, og har avføring. Få det ut! Noen gamle følelser eller minner kan komme tilbake også. Bare la det gå ....

Kort sagt: dype vev massasje er en effektiv måte å fornye kroppen. Behandle den med respekt og du vil høste store fordeler.

Å fortelle det som det er, fra mye erfaring :)

http://humanremodeling.com/free-articles/receiving- deep-tissue-massage.html
.