Stoffskiftet & Hvordan å gjøre det til en Calorie Sprengning Dynamo

Det er ingen form for slanking som kan stoppe deg til å vokse seg større. De fleste er bare moter og i stedet for å gi deg de resultatene du en gang håpet på og jobbet for, lar de deg frustrert og godt, noen ganger håpløst. Vel, bekymre deg ikke mer. Det er disse 7 effektive beveger seg mot en sunnere, mer sexy deg!

sove godt, leve godt. Ifølge studier, folk som bare har 4 timers søvn om natten har langsommere metabolisme enn de som har åtte timers søvn. Dessuten ville det tidligere anlegget til overspising fordi de føler at spising dekke opp mangel på søvn. Du må ha nok søvn for å føle gjenopplivet etter hver "vekker".

Svette ut litt på kveldene. Det er nyere forskning som forteller oss at vår metabolisme tendens til å avta i løpet av sent på ettermiddagen eller på slutten av dagen. Så, for at du skal brenne flere kalorier, er det lurt å gjøre noen kveldsturer og andre treningsformer som ville tillate deg å svette det ut og brenne kalorier.

Ikke bli en langsom dra- bevege seg mer . Når du beveger deg mer, forbrenner du flere kalorier. I stedet for å ta en tur til en nær sted, er gang et bedre valg. Du må gradvis gjøre mindre endringer i livsstil. Dette er bare så små, slik at du ikke vil ha en vanskelig tid. Det er det faktum at disse kan være lett for deg trenger ikke hardt arbeid. Dette kan gjøres på en måte som å gå gjennom trappa i stedet for å ta heisen, gjør hagearbeid i stedet for å se på TV for mye hele dagen lang.

Spis mer proteiner. Diet studier viser at inntak av protein stabiliserer mengden av insulin i blodet. Det er svært gunstig for deg.

Skipping måltider hopper liv. En drastisk endring for kroppen din er ikke bra. Aldri dvele ved tanken om at mangler et måltid ville gjøre midjen ser godt skåret. Husk alltid kommer fra dypt inne. Du vil aldri skjule det faktum en dag at du lever en usunn liv. Når du gjør en bråstopp i å spise, vil kroppen din reagerer på det på en slik måte at det vil forsinke sin metabolic rate.

Svette ut litt for litt mosjon. Øvelse gjør ikke direkte fører til et bedre stoffskifte fordi ikke alle sine former er veldig aktuelt, men det fører til en bedre sove vane. Og sover øker metabolismen.

Mest av alt vokse magre muskler. Å ha mer mengde av disse magre muskler ville bety en mer fremskynde metabolisme. Et par push-ups og knebøy daglig er til stor hjelp. Bare huske på at det ikke handler om å jobbe ut, men med tanke på metabolismen av kroppen din og andre ben.

Syv beveger seg mot dine mål. Aldri gi slipp på håpet om at du vil en sunnere, mer sexy og bedre liv !!
.