Hjem Rettsmidler For magekramper som gir Amazing Results

Cramps skje når en berørt muskelen ikke får nok oksygen. Kramper i mageregionen regnes som magekramper. Magekramper er svært vanlig fenomen som kan påvirke hvem som helst på et tidspunkt i livet. Det er flere hjem rettsmidler for magekramper som kan bli prøvd innen komfort i ditt hjem.

Hjem rettsmidler

1. En av de enkleste hjem rettsmidler for magekramper er å spise og drikke sakte og tygge maten ordentlig.

2. Unngå overspising, så magen er veldig sensitiv til over stuffing.

3. Bananer er ansett å være en av de beste hjem rettsmidler for magekramper. Lavt nivå av kalium kan føre til magesmerter og siden banan er en rik kilde til kalium, vil det definitivt hjelpe i å gi lindring fra kramper.

4. Prøv å holde deg hydrert, konsumere mye væske som te, vann og melk med honning.

5. For å lette magekramper kan du ha et glass varmt vann med mynteblader eller malt ingefær rot.

6. Peppermynte te og kamille te er også svært effektive i å gi lindring fra kramper.

7. Lett trening som gåing er også svært nyttig. Gjør det til en daglig rutine for å ta en liten tur etter måltider.

8. Etter å ha dine måltider vente i minst en halv time før du engasjere deg i heavy duty aktiviteter.

9. Legg fiber i kosten. Disse fibrene kan flytte maten gjennom fordøyelsessystemet raskt.

10. For å få lindring fra kramper, bare varme jernet og sette et brettet håndkle på magen. Nå stryke dette håndkle på magen. Eller du kan selv prøve å plassere varmeflaske på magen.

11. Drikker urtete som Comfrey, røde bringebær blad og alfalfa kan gi lindring fra magesmerter.

12. En av de effektive hjem rettsmidler for magekramper er å praktisere yoga på en jevnlig basis. Du kan også gjøre øvelser som løping, pilates og sit-ups.

13. Ikke spis mat som inneholder mye fett og unngå inntak av alkohol.

14. Bland salt (en fjerde spiseskje), ledningen (tre spiseskjeer), og klype sort pepper og basilikum. Nå kan du enten forbruke denne blandingen av seg selv eller bland det med en blid mat.

15. Hvis du lider av angst eller du føler deg urolig, så er det alltid bedre å spise etterpå når du føler deg litt bedre.

16. Ikke forbruke koffein. Drikker som cola, te og kaffe vil gjøre kramper verre.

17. Ikke svelge kalde væsker eller isete drikker raskt, som de kan forårsake smertefulle kramper.

18. Konsumere carom frø (en til tre gram) med vann. Du kan selv legge til litt rock salt til det. Dette vil gi deg lindring fra magesmerter.

19. En av de effektive hjem rettsmidler for magekramper er blanding av ingefær juice (en teskje) og lakserolje (en teskje) med halv kopp med varmt vann. Konsumere denne blandingen to ganger daglig
.