Du tenker bare kvinner har overgangsalder? Du tar feil!

Når du overhøre to gutter i deres fifties diskuterer om symptomer som dropper energinivå, svak hjernen fungerer, vektøkning, muskelsmerter, og deprimert sexlyst, du umiddelbart anta at disse menneskene snakker om sine menopausale koner. Vel, du kan ha rett, også snakke om seg selv, bortsett fra at de mennene kunne. Du skulle tro at kvinner har monopol når det gjelder begrepet menopausal scenen. Men sannheten er at det gradvis reduksjon i nivåene av testosteron i en manns kropp bringer om mannlig overgangsalder.

Male menopause kan høres vanskelig for folk flest, men det er fordi den medisinske profesjon ikke anerkjenner eksistensen av dette syndromet. Og som et resultat, har riktig behandling unngikk utallige menn i førtiårene eller femtiårene. Endringene i kroppen oppleves av menopausale menn er faktisk så intens som de som skjer i overgangsalderen; og det er mer enn bare om å telle årene som gikk forbi.

Liket av en mann som deg har vært i stor grad definert av tilstedeværelsen av hormonet testosteron. Og som nivået av dette hormonet i kroppen din begynner å avta i førtiårene eller femtiårene, kan effekten være omfattende. Fra sirkulasjonssystemet, til nervesystemet ditt, til dine bein og muskler, alle viktige aspekter av kroppen får en smak av symptomene skyldes lavere nivåer av testosteron i kroppen. Så hva kan du gjøre?

Øk din Zinc

Kroppen din har aromatase; Dette refererer til enzymet ansvarlig for konvertering av mye av testosteron til østrogen. For å forhindre dette enzymet fra å gjøre dette forrædersk handling, må du øke inntaket av mineralet sink. Ved å sørge for at du tar ca 100 milligram av dette mineralet daglig i begynnelsen av din ildprøve, du beskytte dine testosteronnivå fra å bli ødelagt av aromatase. Etter en måned eller to, bør du allerede har balansert hormonnivået i kroppen din slik at du kan redusere det daglige sink inntak til omtrent 50 milligram.

Regelmessig trening

Her er en ting; vektige menn har blitt funnet å ha lavere nivåer av testosteron i kroppen. Og det er ikke engang røre på hvor gamle de er! Studier har vist at når du samler mer fett i kroppen, hormonelle kjertler begynne å konvertere testosteron til østrogen. I praksis testosteronnivået synker mens tilstedeværelse av østrogen i kroppen øker.

Når dette skjer, føler du svakhet i musklene, og du er ikke i stand til å brenne mye av fettet som du samler. Før du vet ordet av det, får du mer uønskede pounds og mister mye av energien din. Å kjempe nedgangen av testosteron i kroppen din, må du trene. Holde av ekstra pounds ved å trene regelmessig og vedta et sunnere kosthold.

Multivitaminer

Når du er i førtiårene eller femtiårene, trenger kroppen din all den hjelp den kan få. Så bortsett skjema Zinc, må du også ta masse vitamin C og E, og andre mikronæringsstoffer som kan hjelpe deg med å håndtere frie radikaler i systemet. Du trenger å beef opp antioksidanter for å beskytte dine hypofysen, som en del av kroppen som styrer hormonproduksjonen og sikrer en hormonell balanse.

Det du har det; menn har en menopausal scenen. Og akkurat som kvinner, menn kan ikke vær denne fasen i livet ved bare å sitte ned. Men hva er uheldig er at menn ikke har råd til spesielt formulert kosttilskudd som kan hjelpe dem med å håndtere mannlige overgangsalderen. Kvinner, derimot, kan bringe tilbake balansen i sine hormoner ved å ta produkter som Zalestra. For mer informasjon om kvinnelig overgangsalder, kan du besøke www.Zalestra.com
.