Hva gjør du når du har mage Flu

Magen influensa har fått til å være en av de verste feilene der ute. Kombiner oppkast og influensa, og du har en oppskrift for total elendighet. Kan du unngå å få en mage bug? Sannsynligvis ikke, men du kan sikkert øke immunsystem for å bedre sjansene dine for å unnvike feilen før det swats deg.

Hvis du allerede er syk

Magen influensa behandling er viktig slik at du don 't bli dehydrert. Konstant oppkast, sammen med diaré, er vanskelig på kroppen din. Magen blir såre og betente, noe som kan gjøre å holde noe ned nesten impossble. Pluss at du mister viktige elektrolytter som natrium og andre mineraler. Stoppe oppkast er viktig, eller du kan gjøre en tur til ER for en IV for å erstatte væske og elektrolytter.

suger på is chips kan hjelpe. Ikke overdriv. Når du er syk, kan selv en is chip begynner du å kaste opp igjen hvis du suge den ned for fort. Når du kan suge på en is chip og holde det nede, prøv å blande en teskje sukker og en teskje salt i et glass med vann. Ta små slurker, veldig sakte. Sukker og salt hjelp bosette magen, mens påfyll av elektrolytt forsyningen.

Noen kilder anbefaler te eller pop, men noe seig eller med for mye smak kan sende deg kjører for barf bøtte igjen. Stick med isbiter og sukker /salt /vann-blanding inntil magen slår seg ned. Drikk rent vann, også, når du begynner å føle deg bedre.

Gå lett på ibuprofen som det kan gjøre deg syk igjen. Bruk acetomenophen sparsomt, fordi det har vært knyttet til leverproblemer.

Når du begynner å føle deg bedre, kan du prøve å suge på popsicles. Jello er bra, også. Ikke drikk for mye, selv om du er veldig tørst. Hvis magen blir oppblåst, kan kvalmen komme tilbake.

Ikke gå tilbake til normale aktiviteter for tidlig. En influensa bug virkelig kan slå deg for en loop. Det kan ta flere dager før du virkelig føler deg selv igjen.

måter å øke immunsystem

Prøv å få en kort spasertur i hver dag. Folk som tar en halvtimes gange nesten hver dag har mer motstand mot bugs enn folk som sitter rundt hele tiden.

Vask hendene ofte. Dette er den beste måten å forebygge influensa. Influensaviruset lurer overalt, og det er spredt av hendene. Så holde dem rene.

Spis et bredt utvalg av frisk frukt og grønnsaker, inkludert sopp. Andre immunsystem boosters inkludere hvitløk og vitamin C.

Magen bug kan bite deg uansett hva du gjør. Men et sterkt immunforsvar kan gjøre forskjellen mellom en skotter slag, og det å være syk som en hund i flere dager. Så ta skritt nå for å sørge for at du er klar til å kjempe med de feilene
.