Paleo Diet Coconut Recipes

Paleo Diet Oppskrifter er rik på frisk frukt og grønnsaker. Korn, er hvete, meieriprodukter utelates fra kostholdet. Kokos gjør en stor matlaging alternativ for hvetemel og ku &'; s melk. Kokos ble kalt “ ape ansikt &"; av tidlige spanske oppdagelsesreisende. De tre øyne og hårete skallet ligner en ape. For generasjoner og" ape ansikt &"; har vært en ernæringsmessig og medisinsk kilde rundt om i verden. En tropisk plante som har vunnet popularitet med ernærings entusiast. Kokos har en tendens til å ha en liten søt, nøtteaktig og vanilje smak. Kokos mel er vegetabilsk basert Paleo hvetemel alternativ for matlaging. En allsidig plante også brukes som en ku &'; s alternativ. I motsetning til de fleste frukt og grønnsaker kokos inneholder mettet fett.

Paleo Coconut og valnøtt brød oppskrift
Ingredienser

1 Cup Almond Meal
1/2 Cup Coconut Flour
1 ts bakepulver
2 egg
1/2 kopp tørkede kokos
1 Cup Coconut Milk
1 Cup fint kuttet Valnøtter
1/2 Cup Organic Extra Virgin Coconut Oil
1/2 Cup Honey
1 ts bakepulver

Veibeskrivelse
Bland sammen egg, kokosmelk, kokosolje og honning. Kombiner kokos mel, mandel måltid, bakepulver og strimlet kokosnøtter. Kombiner flytende ingrediensene og tørket ingredienser visp grundig inn i røren til det ikke er klumper i kaken batter. Hell ingrediensene i smurt 9x5x3 tommer eller mindre brød panne og stek på (350F) i 40 - 50 minutter. Fjern brød fra brød pan og kjølig på stativ

Paleo smør Alternativer:..
Ha en varm skive Paleo hjemmelaget brød med Paleo vennlige plantebasert meierismør alternativer Anmeldelser - Coconut Butter (Coconut Oil Base) Anmeldelser - Almond Butter (Almond Oil Base) Anmeldelser - Sunflower Butter (Sunflower Seed Oil Base) Anmeldelser - Pecan Butter Anmeldelser - Virgin Olive Oil

Pecan Pie Squares Dessert Oppskrift
Paleo Raw Food Oppskrift

Ingredienser Z - 2 kopper pekannøtter, gjort til en glatt "pecan butter" (food prosessor kan gjøre dette) Z - 30 datoer, pitted Anmeldelser - 1 1/2 kopp revet, tørket kokos Anmeldelser - 1/2 ts salt Anmeldelser - 1 ts kanel Anmeldelser - 1/2 kopp pekannøtter, hakket

I food prosessor, prosess datoer til glatt. Tilsett "Pecan smør," kokos, salt, og kanel. Prosessen før alt er godt blandet. Fjern fra food prosessor og legg blandingen i en middels stor bolle eller på disken, deretter slags "kna" i de hakkede pekannøtter til de er godt fordelt. Trykk på denne klissete, pekannøtter, datoer 9x9 eller 8x8 tommers glass pan. Oppbevares tildekket i kjøleskapet
Kan kuttes i 16-32 størrelser

Paleo Cashew og Coconut Shake
Ingredienser Anmeldelser -.. 2 ss kokoskjøtt Anmeldelser - 2tbs cashew smør Anmeldelser - 1 kopp kokosmelk Z - 2 modne skrelte bananer Anmeldelser - 5 isbiter Anmeldelser - 2 ss honning (valgfritt Honey ikke tillatt i ortodokse Paleo Diet)

Instruksjoner
-Plasser alle ingrediensene i en blender og bland på høy hastighet i 30 sekunder
Serve

Coconut Ice Cream
Paleo Oppskrift

Ingredienser Anmeldelser -. 4 eggeplommer Anmeldelser - 1 /2 kopp honning Anmeldelser - 1 (13.5- unse) kan lyse kokosmelk Anmeldelser - 1 (13.5- unse) kan vanlig kokosmelk Anmeldelser - 2 ts vaniljesukker

Metode
In en stor bolle, visp plommer og sukker sammen til blek gul, 1 til 2 minutter. Legg lys og vanlig kokosmelk og visp igjen til godt kombineres. Overfør kokos blandingen til en medium pott og stek over middels varme under omrøring, til bare tykkere og blandings strøk baksiden av en skje, 8 til 10 minutter. Pass på å ikke la blandingen koke. Fjern potten fra varmen og rør inn vanilje.
Overfør innholdet i potten til en bolle og chill før kaldt. Prosessen blandingen i en iskrem maker i henhold til produsentens &'; s instruksjoner og deretter overføre til en beholder med lokk og fryse til firmaet, ca 2 timer mer. Serverer 8

Ta kontroll over helse gå Paleo Diet Oppskrifter for Health and Nutrition
.