*** Sunn fordøyelse: Viktigheten av frukt, Microfloras eller Probiotika i å hjelpe Digestion

Våre kropper er utrolig kompleks og hvis fôres riktig “ drivstoff &" ;, de bryter ned våre varierte dietter for å holde kroppen i gang effektivt og sunt. Men litt som en bilmotor, hvis drivstoffet er feil eller maten er ikke skikkelig fordøyd, vår kjører makt lider raskt, påvirker hele vår livskvalitet.

Funksjonene til et sunt fordøyelsessystem er Nøkkelen til kroppene våre som får alle de vitaminer, mineraler og næringsstoffer som trengs for å gi energi og generelt god helse. Hvis kroppen er mangelfull i disse essensielle næringsstoffer, kan det raskt påvirke vårt immunsystem og generell helse. For å holde alt knirkefritt kroppen trenger mye vann, mosjon og riktig kosthold som bør være høy i fiber finnes i frukt, grønnsaker og helkorn. Naturlige probiotika er nyttige supplementer til noen diett, og skaper et naturlig miljø for en sunn fordøyelse av vårt matinntak, ellers ernæring vi forbruker er fullstendig bortkastet.

Bakteriene i vår tarmen trenger å være perfekt balansert for å effektivt fordøye maten. Enhver ubalanse kan føre til fysisk ubehag og mulig skade på vår generelle helse. Probiotika er levende mikroflora som i tilstrekkelige mengder, vil konferere en helsegevinst på kroppen, i henhold til Food and Agriculture Organization of the United Nations.

Ta en probiotiske supplement kan sikre at gunstig mikroflora, også kjent som “ god &"; eller “ vennlig &"; bakterier, er naturlig i forsvarlig balanse. Disse lever microfloras, kjent som probiotiske bakterier, spiller en viktig rolle i å fordøye karbohydrater og bryte ned fett og proteiner. Når de er til stede på riktig nivå, de hindrer “ dårlig &"; bakterier fra forårsaker oppblåsthet, gass og gjær overvekst ved å frata dem av næringsstoffer og utskiller syrer som skadelige bakterier ikke kan takle. Selv om kroppen vår trenger en balanse av begge typer bakterier, et stort antall “ dårlig &"; bakterier kan forårsake sykdom som salmonella, clostridium og candida. En topp-up av “ god &"; bakterier som en probiotiske supplement vil opprettholde riktig balanse av disse livsviktige microfloras.

Age, stress, sykdom, medisiner som antibiotika, dehydrering, mangel på søvn og et skadelig miljø kan påvirke vår mikrobiell likevekt som kan forårsake gass, forstoppelse, oppblåsthet, dårlig hud, tretthet og i mer alvorlige tilfeller, diaré og irritabel tarm syndrom. En ubalanse av våre intestinal microfloras kan føre til ikke bare fysisk ubehag, men også dårlig fordøyelse og en manglende evne til å eliminere avfall som vi burde. Det hele går tilbake til å ha et sunt fordøyelsessystem, med en riktig balanse mellom microfloras å maksimere nytten av fiberrike frukt og sunn mat som vi trenger for å gi daglig.

Probiotika også spille en viktig rolle i å opprettholde et sunt immunsystem, bidrar til å bekjempe bakterier, bugs og virus. Gode ​​bakterier er viktig å holde immunforsvaret i god orden, og de er konsentrert i tarmen. Legge til et daglig tilskudd av probiotika til kosthold kan bare være bra for deg. Det er imidlertid viktig at høy kvalitet stammer av probiotiske bakterier er tatt, da de trenger for å overleve i magesekken og quot; s enzymer for å nå tarmkanalen i live, klar til å gjøre sin viktigste oppgave mest effektivt
 .;