Slik unngår sykdommer

"Vi må vende oss til naturen selv, observasjoner av kroppen i helse og sykdom å lære sannheten" Anmeldelser - Hippocrates

Ikke nok til vet hvordan de skal forebygge sykdommer!

Vi vet hvordan du skal forebygge sykdommer, men som med alt annet i livet, vel vitende vil ikke hjelpe deg, er handling trengs. Selv om vi tror vi har en sunn livsstil og kosthold, de fleste av oss har en vei å gå. Det er nok å ta en titt på de amerikanske helsestatistikken til å innse at noe er veldig galt med den amerikansk /vestlig livsstil. Millioner av mennesker lider av en eller flere sykdommer og rundt 40% av amerikanerne vil bli diagnostisert med kreft i løpet av livet.

Lær hvordan du kan forebygge sykdommer og oppnå et langt og sunt og lykkelig liv!

Den viktigste årsaken til all denne sykdommen er en usunn livsstil med for mye stress og feil kosthold. Fordelene med en sunn livsstil er mange, vi kan forebygge sykdommer som kreft, hjertesykdommer og diabetes, og vi kan til og med reversere disse sykdommene. Det er ikke normalt å dø i en alder av 75 - 80. Vi kan leve til 100 og har god helse hvis vi vet hvordan de skal forebygge sykdommer.

Fordelene med en sunn livsstil er mange, her er de viktigste:

* Total helse med mindre eller ingen flere sykdommer
* Høy energi product: * ser og føler yngre product: * Bedre søvn product: * Høyere selvfølelse product: * Mindre stress product: * Mer lykke

Lykken ligger, først av alt, i helse. "- George William Curtis < .no>

Hvordan forebygge sykdommer -!?.? Hvor skal jeg begynne

Først, spør deg selv noen spørsmål Hva er mitt mål i livet jeg ønsker å ha mer energi, løs vekt , slutte å røyke, slutte å ta medisiner, få sunnere Hvordan kan jeg bruke min tid bør jeg bruke mer tid på treningen, mer tid med familien, mer tid i naturen Gjør din helseplan detaljert Det er viktig å ta det sakte??. - ett skritt om gangen. Livsstilsendringer er ikke gjort i en uke eller to, og de er laget på mange nivåer. I tillegg til sunne endringer i kosthold og mer mosjon det inkluderer også oppfatninger, holdninger, tanker og følelser. Det er en grunn at du ikke er fornøyd, overvekt og mangler energi

Hvordan forebygge sykdommer -. hvilke endringer er nødvendige

* Reduser, eller bedre, eliminere bruken av kjemikalier i maten, kropp og hud? pleieprodukter og andre produkter som du bruker - endrings til alle naturlige økologiske produkter. Alt du bruker på huden din ender opp inne i kroppen din. Skadelige kjemikalier i hud og kroppspleieprodukter er skadelig for helsen din. Det samme gjelder for maten.

* Prøv å endre kostholdet til en hel mat, plantebasert kosthold, samtidig som forbruket av raffinerte matvarer, meieriprodukter, tilsatt salt, fett og sukker. Elskeren andelen av dyre-baserte matvarer som er fortært, rivjern de helsemessige fordelene er. Vitenskapen har funnet denne type diett for å være i samsvar med den største helse og lavest forekomst av hjertesykdom, kreft, fedme og mange andre vestlige sykdommer (Dr. Colin Campbell - The China Study).

* Minimer eller redusere bruken av alkohol og drikker med mye karbohydrater.

* Slutte å røyke!

* Bruk kroppen din, komme seg ut av sofaen. Kanskje du kan bruke sykkel eller bare gå til eller fra jobb. La bilen hvile så mye som mulig.

* Få nok søvn og hvile, stress er farlig for helsen din.

* Vær takknemlig for det du har, og tenke positivt.

Skriv ned så mye som mulig om dine daglige rutiner fra du står opp om morgenen til du går til sengs. Hva spiser du til frokost, mellom måltider, lunsj, middag, på kvelden, røykevaner, drikkevaner, kaffe, snacks, se på TV, spille dataspill, tidsbruk på datamaskinen. Hva kosmetikk, kroppspleie eller andre produkter bruker du? Hvor mye /ofte bruker bilen din du, hvor ofte du handler. Listen kan være veldig lang, jo mer detaljert jo lettere er det å se hvilke endringer som er nødvendig og ønsket. Sette alt dette inn i en kolonne og deretter gjøre en annen med dine nye mål - Se eksempel på en helseplan her: Hvordan forebygge sykdommer og holde seg frisk

Ta det sakte –. gjør det til en lek – få barn involvert involvert - gjør helseplan sammen. Belønn deg selv for hver ny "stjerne" kan du sette på planen

Nå som du vet hvordan du skal forebygge sykdommer -.? Vil du ta affære

Jeg vil ikke fortelle deg å endre livsstil , det er ditt liv, og det er helt opp til deg. Mitt håp er at denne artikkelen har vært en inspirasjon for deg å komme i gang. Du vet de viktigste faktorene for hvordan å forebygge sykdommer. Hvis du er interessert i å lære mer om hvilke matvarer du bør spise, kan du besøke bloggen min for å finne mer informasjon

Referanser:.

* The China Study av Colin Campbell product: * pH mirakel av Robert Y. Young

"Lag din egen utvinning første prioritet i livet ditt." ~ Robin Norwood

Relatert artikkel: Du har kreft !.

Kristin
.