Colon Cleanse: 4 typer Kolon Rensing Diets

Colon er en av de viktigste organene i fordøyelsessystemet som spiller en viktig rolle i å gi den generelle helsen til et individ. De dårlige matvaner føre til lagring av masse indigestive saken inne i tykktarmen. Ifølge studiene den humane kolon kan inneholde mer enn 35 pund av indigestive materie og avføring i lang tid. Det fører til frigjøring av mye toksin materiale i kroppen.

I det daglige daglige diett de fleste inkluderer mat som er høy i protein og å ha mindre eller ingen fiber som forårsaker i ineffektivitet av fordøyelsessystemet og ufordøyd saken ligger i kroppen i en lengre periode du kan spise hele korn og grønnsaker, men nå kan du prøve bredere utvalg av hele korn, for eksempel hirse og brun ris. Du kan også øke i protein og olje mat fisk nøtter, frø, bønner og sunne oljer som linfrøolje og olivenolje. Unngå matvarer som hvete sukker og melkeprodukter kan hjelpe kroppen til å bygge blokkene.

Smooth Cleanse

Legge smoothies hvis du ikke har brukt før. Rice er et godt valg for dette. Mutter smør legger også smoothies for å øke proteininnholdet. Daglig spiser salat med eddik og olivenolje. Frukt og grønnsaker, dampet eller rå, er også bra mot din sunt kosthold. Spiret bønner og frø er også stor. Matvarer som inneholder mye fiber som bønner erter, ris og bygg, sitrus, kål, rødbeter, gulrøtter, rosenkål, neper, blomkål og eple er høy i uløselig fiber. Det beste du kan gjøre er, du bør spise rå mat. Blå grønne alger og bitter vakt (chlorella) og spiral er rike næringsstoffer matvarer som leverer fysisk energi kroppen vår. Kjøtt og meieriprodukter er mest congesting mat; man bør spise svært lave mengder av disse, med fisk og masse grønnsaker.

Juice

Du bør drikke grønnsaker og frukt juice for å holde kroppen healthy.Apple juice er veldig bra mot ditt daglige kosthold. Drikker åtte til ti glass vann på en dag, øker kroppens nivå og forynger kroppen din. Prøv to eller tre glass vann mellom tretti til seksti minutter før hvert måltid hjelper flush giftstoffer, under kroppens naturlige eliminering tid. Ferskpresset juice er nødvendig for fordøyelsen, som leverer næringsstoffer til kroppen vår, og også hjelper kroppen å klare avfall. Juicers er tryggere enn vann fasting siden den støtter også kroppen ernæringsmessig mens rensing. Derfor opprettholder det, kroppens energinivå og bedre avgiftning og en rask utvinning.

Grønne Frukt

Grønn frukt høy i klorofyll innhold, for eksempel hvete gress og bygg gress er ideell for kolon rensing. Klorofyll hjelper beroligende på skadet vev. Det hjelper også kroppen å få mer oksygen og trekker ut giftstoffer.

Urter

Det finnes en rekke urter, som hjelper deg å rense kolon. Phylum er best bulkdannende urt som finnes i løpet av avføringsmiddel pulver. Det hjelper også kroppen naturligvis blitt vanlig og ren ved å legge fiber som våre daglige dietter alltid mangle
.