Sound Råd for å ta vare på deg selv og babyen mens Pregnant

Å være godt informert om hva som ligger foran deg kan hjelpe mye med stress. Rådene i følgende artikkel er begynnelsen til å lære mer om graviditet.

Du bør drikke rikelig med vann når du er gravid. Du må holde kroppen hydrert og tørste kan få deg til å spise mer enn du burde. Hvordan føles sult er ofte bare dehydrering. Hvis du nettopp har spist, men fremdeles føler deg sulten, ha litt vann og se om det løser ting.

Hold oversikt over svangerskapet. Du vil sette pris på å ha noe å se tilbake på etter hvert som tiden går, og du vil være i stand til å gjenoppleve den fantastiske tiden som var svangerskapet. Sørg for å ta gode bilder av veksten av magen din mens du er gravid. Tidsskrifter er en fin måte å holde oversikt. Du vil være glad du gjorde som selv vanlige øyeblikk kan hjelpe spesiell betydning senere.

Hvis du får følelsen av at du kan være gravid, får en selvgraviditetstest eller gå over på over til lege umiddelbart. Noen ganger tar det kvinner lang tid å innse at de forventer. Dette kan gi komplikasjoner under svangerskap og unngå å få tilstrekkelig og nødvendig omsorg.

Hold en journal under svangerskapet, og fyll den med historier og bilder fra svangerskapet. Når barnet vokser opp litt, vil de sette pris på den innsats som du putter inn i dette! Barn elsker å se hva deres mødre så ut mens hun var gravid. Du kan ta en serie bilder med bildetekster som forteller en historie.

Hvis du lider av en kvalm mage i den tidlige fasen av svangerskapet, prøver å spise mindre måltider. Dette vil gi magen din en sjanse til å fordøye maten. Konsentrer deg om å spise mat som er lett og frisk. Frisk frukt, magert kjøtt og grønnsaker er gode ideer.

Arbeidet med en doula. Doula ville være din fødsel coach. Denne personen vil gi støtte, gi deg råd, tilbyr en massasje under svangerskapet og hjelpe deg gjennom hele leveringsprosessen. Deres erfaring kan være en utrolig kilde til styrke under fødselen prosessen.

Akkurat som alle gjør, kvinner som er gravide behovet for å være sikker på at de beskytter huden før du går ut i solen. Huden på en kvinne er svært følsom under graviditet og som kan føre til en dårlig solbrenthet, som er det siste du ønsker, spesielt når det kan føre til hudkreft.

Det er en god idé å få en influensa skutt mens hun var gravid. Når gravid, blir immunforsvaret svekket, og du er sikkert mer sannsynlig å skaffe influensa. Dette kan sette deg og barnet ditt i fare.

Svangerskapskurs vil tilby et vell av informasjon. Sørg for å melde seg tidlig i svangerskapet for å sikre at du vil ha en plass i klassen. Det kan være lurt å melde deg på en amming kurset også. Disse to klassene vil lære deg det du trenger å vite om din umiddelbare fremtid.

En ting en gravid kvinne bør unngå, som kanskje ikke er kjent, er kattesand. Toksoplasmose kan skape problemer for barnet ditt. La noen andre har en tendens til kattens rotet for deg.

Snakk med legen din gjennom alle trinnene i svangerskapet. Legen vil gi deg grønt lys slik at du vet kroppen din er forberedt for graviditet. Helseproblemer som kan påvirke din helse under svangerskapet, som for eksempel diabetes, kan også bli diagnostisert og potensielt behandles.

Strekkmerker kan være under din kontroll. Du kan redusere dem ved å kontrollere kostholdet ditt. Sunn mat gir huden med næringsstoffer som kreves for å strekke. Det vil også bidra til å holde vekten nede, noe annet som kan minimere strekkmerker som du senere vil se.

Som du nå vet, er det mange ting å lære om din graviditet. Sørg for at du er forberedt på alt som kommer din vei. Du ønsker å ha best mulig graviditet. Derfor må du arm selv med så mye kunnskap som mulig for å ha denne
.