Indusere Ap: Øvelser som induserer Labor Raskere og la deg holde babyen din Sooner

Hvis du &'; re lei av å bære babyen med deg overalt og du vet du &'; re klar til å dra inn til levering, vil denne artikkelen vise deg hvordan. Tenk deg å holde den lille før leveringsdato. Du kan med disse øvelsene som induserer arbeidskraft raskere rett fra komforten av ditt eget hjem. Indusere arbeidskraft kan høres ut som en overveldende opplevelse, men det spiller &'; t måtte være. Disse er prøvd, testet og sanne måter du kan forsiktig hjelpe barnet ditt og kroppen din indusere arbeidskraft naturlig. Don &'; t risiko å ha en kjemisk induksjon på sykehuset som kan føre til en krise keisersnitt, baby traumer eller for tidlig fødsel. Prøv disse naturlige oppgaver og levere barnet ditt raskere.

1) Walking – Hvis du &'; re forbi 38 ukers mark, du &'; re klar til å få den babyen ut nå. Ved å gå, du &'; re ved hjelp av tyngdekraften for å hjelpe barnet posisjonere seg med rette måten. Ikke bare vil vandre åpne opp hoftene, men den milde spretter bevegelse kan føre til at du overtale arbeidskraft umiddelbart. Stroppen på din beste gåingssko, og ta med drikkeflaske. Gå i skyggen og med noen som kan hjelpe deg i tilfelle du går inn i arbeid med en gang.

2) Trapper – Trapper er en annen flott måte du kan indusere arbeidskraft naturlig hjemmefra. Ved hjelp av offentlige trapper eller trapper i parken kan være farlig i denne fasen i svangerskapet. Prøv å holde deg til å gå opp og ned trapper i ditt hjem eller din bygård. Den hoppende bevegelse er stor, og gå opp og ned trapper er en fin måte å åpne opp hoftene

3) Svømming – Denne store øvelsen er ikke bare avslappende, men følelsen av vann raser forbi kroppen din faktisk vil hjelpe barnet ditt mot åpningen. Dette er en av de beste øvelsene for gravide kvinner fordi alle kroppsdeler er støttet og sparker bevegelse kan indusere arbeidskraft etter 37 uker

4) Yoga – Ikke bare er yoga en av de eldste metodene for avslapping på denne planeten, men det er også en av de eldste måtene kvinner har brukt for å indusere arbeidskraft i århundrer. Ved å ta en yoga klasse spesielt for mor &'; s å være, kan du sikre at deres arbeid skjer før leveringsdato. Bruke ekstra tid på å fokusere og meditere på leveringsdato og sende signaler til barnet ditt at det &'; s tid til å komme ut.

5) Knebøy – Ved å gjøre støttet knebøy, vil kroppen naturlig presse den lille babyen mot åpningen. Dette lagt press har resultert i å bryte vann og indusere arbeidskraft sammentrekninger. Sørg for at du har ryggen støttet og har noen i nærheten i tilfelle noe skjer.

Dette er øvelser som induserer arbeidskraft raskere garantert. Du kan holde din lille baby i armene dine med en gang ved å ta femten minutter ut av hver dag for å jobbe disse teknikkene. Unngå å sette barnet ditt og kroppen din gjennom unødvendige traumer på grunn av kjemisk induksjon. Du kan ha en naturlig og rask levering på dine vilkår ved å indusere arbeidskraft gjennom trening
.