Hjelpe Partner Gjenopprette fra Postpartum Depression

Kanskje du tror din kjære hasn &'; t vært konstituert som henne selv for en stund nå, og du &'; ve vært oppmuntrende henne til å søke profesjonell hjelp. Eller kanskje du &'; re irritert eller sint på henne for ikke å svare på morsrollen slik du eller noen du kjenner gjorde eller måten tror du hun burde. Kanskje du gjorde &'; t selv mener at depresjon var en sykdom i det hele tatt før nå. Og til slutt, kanskje du &'; re nysgjerrig: Du &'; re veldig fornøyd med den nye babyen, så hvorfor isn &'; t hun? Tross alt, hun &'; s den nye mor – hun skal være den lykkeligste av alle. Du kan spørre deg selv, “ Hva &'; s galt med henne? Doesn &'; t hun innser hvilken stor velsignelse har kommet inn i livet hennes &";?

Lucky som hun kan være å ha sin nye bunt av glede, en mor med en ny baby kan faktisk realisere natur av den store velsignelse, men kan være helt og hjelpeløst blottet for glede på grunn av depresjon. Men med hjelp av en annen velsignelse i livet hennes – det vil si deg, hennes kjære – hun kan settes på bedringens vei mye raskere. Det faktum at du &'; ve plukket opp denne boken er et godt tegn for den nye mor fordi selv om dette er den eneste kapittel som du ser på, du &'; ll få en god ide om hva hun &'; s sannsynlig følelse og tenkning. Og som du får klarhet om hva hun &'; s opplever, du &'; re bundet til å være bedre motivert og rustet til å hjelpe henne få den støtten hun trenger

Viser din forståelse og ubetinget støtte

Det &'. ; s viktig for deg å innse at utover reaksjon til din kjære &'; s PPD diagnose er viktig fordi det kan påvirke både hvordan hun føler om seg selv og sin evne til å bevege seg fast på veien til utvinning. Husk at hun kan føle skam og derfor bekymret og sårbare for mulig dom fra de menneskene hun &'; s nærmest

Du kan føle trang til å tilby din mening, å gå inn i dommen, eller for å kritisere henne. , selv, eller legen som ga henne diagnosen. Hold alle som i og vent til du forstår mer. Enhver form for negativ dom på din del vil bare forverre og forverre de dårlige følelsene hun allerede har om seg selv. I stedet, bare si noe sånt, “ Interessant. Det &'; s godt å vite denne tilstanden har et navn. Takk for at du forteller meg. Etter hvert som du lærer mer, I &'; d gjerne høre om det &"; Og gi henne masse forsikring om at hun &'; ll komme gjennom denne tiden helt fint – støtte og oppmuntring er hva hun craves og behov.

Hold deg rolig og være åpen for henne deling. Oppmuntre henne til å snakke, men don &'; t presse henne til å gjøre det. Jo mer du lytter på denne måten, jo tryggere hun &'; ll føler med deg – og tryggere hun føler, jo mer åpen hun &'; ll være. Men hvis hun velger å ikke dele mye, don &'; t ta det personlig. Hennes uvilje mot å åpne opp for deg doesn &'; t bety at du &'; re gjør noe galt. Hun bare kan være en privat person generelt, eller bare ikke klar til å åpne opp for alle ennå.