Fjerne dem stygge baby Pounds etter graviditet - Do It Sensibly

En av de første tingene folk spør deg etter at du har din baby (utover normal baby ting) er "så hvor lenge tror du det vil ta deg å gå ned i vekt ? " Til tross for antall overvektige mennesker rundt i dag, mange er fortsatt svært opptatt av spørsmål om vekt. Jo raskere en kvinne kan slippe ned igjen til henne pre-graviditet vekt, jo lykkeligere hun er ment å være. Men kvinner miste vekt i tråd med sine egne kropper. Hvis du har problemer med å miste baby vekt, vil denne artikkelen gi deg noen tips som skal hjelpe.

Ikke forvent å miste alt over natten. Du har kanskje hørt historier i media om kjendiser som er i stand til å vende tilbake til sin pre-graviditet vekt på mindre enn en måned. Du må innse at de er i stand til å bruke all sin tid på å ta vare på seg selv fordi de har andre mennesker å se sine babyer. De er i stand til å gjøre dette fordi de har råd til å gå på strenge dietter og ta del i store øvelser.

Hvis du ikke har råd til disse luksus, må du være mer realistisk i dine forventninger. Din egen kropp vil bestemme hvor fort du vil gå ned i vekt.

Ikke frata deg av søvn. Hvis du ønsker å gå ned i vekt etter fødselen, får tilstrekkelig søvn er viktig. Det er også bra for din mentale helse, men det er best lagret for en annen artikkel. Du vet best om hvor mye søvn du trenger, men du må sannsynligvis minst seks timer hvis du vil at kroppen skal fungere optimalt. Å ha en baby å ta vare på, ser din diett og opprettholde et treningsprogram alle ta en viss mengde energi, og du vil ikke ha dette hvis du er søvn fratatt.

Drikk vann! Drikker masse vann vil bidra til å holde deg hydrert. Dette er nødvendig for alle ikke bare legge gravid mor. En spesiell fordel av drikkevann er at det gjør at du føler deg full, slik at du ikke vil få de sultfølelse du ellers erfaring mellom måltidene. Kroppen din bruker vann for å holde seg frisk når du arbeider med sove ute natt og svært aktive dager.

Noen ganger kvinner vil slite tungt med å miste denne vekten. For noen kvinner er det altfor lett det virker. Mange faktorer spiller en rolle i hvor lett (eller ikke) du er i stand til å kaste din graviditet vekt. Alt fra pre-graviditet vekt til ditt treningsprogram vil ta hensyn til den hastigheten som du kan komme tilbake til "gamle" størrelse. Ingen to kvinner er det samme like ikke to dietter er de samme, prøv å ikke stresse. Ikke la noen få deg til å føle at du har en tidsramme fordi du ikke. Det vil alle ta tid, prøv å konsentrere seg om å nyte din baby på denne tiden og ikke være for hard mot deg selv
.