Halsbrann i Pregnancy

En av de mest frustrerende fangst-22s er problemet med halsbrann under svangerskapet. Svangerskapet i seg selv skaper et perfekt miljø for halsbrann, noe som skaper press som gjør det vanskeligere å holde syrer der de skal være. I tillegg de raske endringene i hormoner utgivelser hormoner som slappe døren mellom magesekken og spiserøret. Mer enn 50% av alle gravide kvinner lider av halsbrann under svangerskapet, men fordi de ikke ønsker å ta noen medikamenter som vil skade deres baby, må de fortsette å lide med det.

Det er imidlertid et par ting som virkelig kan bidra til å lindre smerten av halsbrann og gjøre det skje sjeldnere.

  • Unngå overspising. Spis små, hyppige måltider i stedet for større seg tre ganger om dagen. Dette kan forhindre at magen blir for full, og vil hindre halsbrann oppstår.
  • Unngå utløse mat. Disse inkluderer noe koffeinholdige brus, eller surt, inkludert sjokolade og appelsinjuice.
  • Bruk løstsittende klær for å unngå å sette ytterligere press på magen som vil tvinge syre i spiserøret.
  • Hev sengen noen få inches med telefonkataloger eller murstein. Dette vil hjelpe deg å unngå halsbrann mens du ligger nede.
  • Unngå å spise 2-3 timer før sengetid.
  • Unngå røyking og alkohol. Dette er en dårlig idé under svangerskapet uansett, men de er også utløser for halsbrann.
  • Melk kan bidra til å nøytralisere syrer. Det vil også være bra for deg i løpet av svangerskapet, som kalsium fremmer friske bein.
  • Prøv tyggegummi etter måltider, men unngå mynte eller peppermynte. Dette kan bidra til å nøytralisere syrer med spyttet, men peppermynte og grønnmynte faktisk kan utløse halsbrann.
  • Unngå fet mat så mye som mulig, som også kan utløse halsbrann. ..

    Det kan være frustrerende å ikke kunne ta antacids under svangerskapet, men med litt planlegging og endringer i livsstil, ikke halsbrann ikke å være et dominerende trekk i løpet av yours

    • graviditet

    1. Beste dagen for å få pregnant
    2. Hvordan bli gravid: Best Tips
    3. Bli gravid naturally- Har Bliss av morskap i Life
    4. 5 matvarer for å unngå under Pregnancy
    5. Graviditet Foods? Hva en merkelig idea
    6. Bor sunn er nøkkelen til vellykket Conception
    7. Tips om å bli gravid fast
    8. Ligament smerte under Pregnancy
    9. Babyen Stages uke etter uke: Uke 19 og 20
    10. Graviditet Relaterte Hair Loss
    11. Tilbake smerte under graviditet og Hvordan kontrollere It.
    12. Å ha en baby - Hvor viktig er det for deg
    13. Sterilitet: HVA Variabler Included
    14. Hvordan holde seg frisk under svangerskapet Part 1
    15. Graviditet, kan The Other Drug Rehab
    16. Still din egen tid for graviditet med hjelp av Eggløsning Calculator
    17. Graviditet - En vakker reise mot Motherhood
    18. Hypnobirthing: Hva er dens fordeler
    19. Fjerne dem stygge baby Pounds etter graviditet - Do It Sensibly
    20. Hvordan unngå graviditet vekt Problems