Planlegging for graviditet:? Hva er de nødvendige skritt

Hvis du planlegger å få barn, er det mange skritt du kan ta for å sikre at kroppen din er klar for reisen videre. Å være proaktiv og forberede for graviditet kan virkelig fungere i din favør. Det er også viktig å vite at graviditet skiltene skal se ut for å bekrefte at alle dine anstrengelser har vært verdt det, og du er faktisk forventer - foruten den definitive negative og positive av en graviditetstest. Her er noen tips om hvordan å forberede for graviditet og hvordan du kan plukke opp på disse viktige første graviditet tegn ...

Stopp prevensjon:
Alle prevensjonsmidler er forskjellige, men noen, som for eksempel Pill og Depo-Provera injeksjoner (prevensjon skudd) mener det kan ta noen måneder før syklusen normaliserer seg, så det kan være en god idé å slutte å bruke prevensjon i god tid før du begynner å prøve.

Folsyre:
Kvinner bør ta et daglig tilskudd av 400 mikrogram folsyre mens de prøver å bli gravide for å forebygge ryggmargsbrokk og andre nevralrørsdefekter i barnet.

Røyking:
Denne vanen ikke bare øker risikoen for spontanabort, men kan være skadelig for fosteret, så det er viktig å slutte hvis du planlegger å bli gravid.

Drikkevann:
Forbruker store mengder alkohol kan føre til fruktbarhetsproblemer for både menn og kvinner, så det er en god idé å kutte helt ned hvis du prøver å bli gravid. Lege anbefaler også gravide kvinner å kutte ut alkohol helt som et høyt inntak kan passere gjennom morkaken og resultere i foster med misdannelser.

Diet:
Det beste er å opprettholde et sunt kosthold fra unnfangelse til fødsel. Å være overvektig kan påvirke fruktbarheten og hvis en mor er overvektige under graviditeten, driver hun en høyere risiko for spontanabort, svangerskapsdiabetes, graviditet induserte hypertensjon, behovet for keisersnitt, og andre uheldige utfall for barnet sitt.

Tidlig graviditet tegn

Tapte periode:
En av de mest åpenbare tidlig graviditet skiltene mangler mensen. Men det er andre grunner til manglende menstruasjon, inkludert uregelmessig menstruasjon, stress, sykdom, ekstrem vekttap og utbruddet av overgangsalder

Ømme bryster:.
Brystene og brystvortene kan føle hoven, mør og veldig sensitiv eller vondt å ta tidlig i svangerskapet

Kvalme:.
Morgenkvalme, fra milde følelser av kvalme til hyppig oppkast, kan være en god indikasjon på at du er gravid <. br>

Trøtt.
Det er typisk for kvinner å føle seg ekstremt sliten i de innledende stadier av svangerskapet når kroppen jobber hardt for å produsere ekstra blod til å frakte oksygen og næringsstoffer til fosteret

Økt utflod.
Det er normalt å ha en tynn, melkehvit utflod kalt leukorrhea tidlig i svangerskapet

Graviditetstest:
En positiv graviditetstest gir det klareste indikasjonen du er gravid. De fleste nå kan gi deg et resultat fem dager før neste menstruasjon skyldes, slik at du don &'; t å vente for lenge med å finne ut uansett
.