Enkle svar om Swift programmer for Best Graviditet Test

Graviditet er en attraktiv & minnerik tid for utallige likevel for andre kan det bety kontinuerlige smerter, kvalme, halsbrann & ukontrollerbare cravings. Disse teknikkene ble skrevet for å hjelpe deg å forstå og kontrollere mye av elementene som kroppen din kommer via. Ta deg tid til å lese hele dokumentet & det vil hjelpe deg i løpet av denne tiden
.
Lytt til kroppen din. Noen jenter vil finne ut at de vil ha mer søvn når de er gravide, & andre vil finne at en rekke matvarer ikke lenger er enig med dem. Ikke presse kroppen din til å gjøre noe det åpenbart ikke trenger å gjøre. Å være i en posisjon til å lytte til hva du trenger vil hjelpe graviditeten gå mye glattere
.
Det virker som når du er gravid du bare bli vant til å se ned på hovne føtter og ankler. 1 tip for rask lindring er å suge dem i kaldt vann, du vil bli overrasket over hvor raskt dette fungerer & hvor fantastisk du vil føle. Bare suge dem i ca tjue minutter, og du vil innse en øyeblikkelig endre
.
Slutt å røyke før du blir gravid. Røyking kan påvirke din evne til å bli gravid også. Det er lurt å finne noe som kan tillate deg å slutte å røyke. Du bør snakke med legen din for å se hva anbefalingene han /hun har å gjøre deg slutte. Det finnes mange alternativer oppnåelig nå, for eksempel piller & patcher
.
Bli en prenatal yoga klasse eller øvelse klasse. Disse klassene er spesielt utviklet for å imøtekomme gravide damer. De vil gjøre deg i stand til å holde seg i form, redusere belastning og kan gjøre arbeid enklere å administrere, så vel. Studier viser at kvinner som opprettholde en sunn mengde trening gjennom hele svangerskapet har mindre komplikasjoner i leveransen. Dette er virkelig ytterligere grunn til å bli en trygg øvelse klasse, mens du bærer barnet ditt
.
Be om hjelp med en masse dag-til-dag jobber. Punkter som involverer tunge løft, klatring og bruk av kjemikalier bør unngås når du er gravid. De kan ha en negativ innvirkning på både deg & det ufødte barnet, så ikke vær sjenert om å spørre partneren din eller andre familiemedlemmer om hjelp
.
Du kan bidra til å lindre smerter i korsryggen under graviditet ved å gjøre bekken tilter. Dette innebærer å få på hender og knær & gjør en katt "&# 65533; hevet bakre posisjon" &# 65533; sammen med en ku "&# 65533; senket tilbake posisjonen Disse tilter kan levere avlaste De kan også bidra til å flytte barnet til optimal posisjon for fødsel
. !.
Du må være sikker på at du har spedbarn bilsete klar til å gå før du føder De kan være spesielt komplisert å sette opp, &. du må ha tid til å sikre at det er riktig Det er et stort antall politistasjoner du kan gå til som vil sjekke. kjøretøyet sete for deg, &. masse sykehus som ikke vil la deg gå videre uten den

I tilfelle du tar deg tid til å absorbere alle de angitte detaljer, er du sannsynligvis å finne detaljer for å hjelpe deg å gjøre dette til en fantastisk tid av livet ditt. I utallige tilfeller damene vil raskt glemme smerter og plager som de dyktige under svangerskapet, men forhåpentligvis denne redaksjonelle vil hjelpe deg å redusere dem dramatisk, og du vil gjøre din graviditet minneverdig.
.