H0w å få Pregnant

For en rekke kvinner, h0w å bli gravid er like enkelt som å stoppe start kontroll. På motsatt side, for forskjellige jenter, forandrer seg til gravide kan bli svært problematisk og frustrerende. Du finner bare et par dager i måneden da en jente kan bli gravid, og det er mange faktorer som kan påvirke fruktbarhet og oppfatning.

Prevensjon

Den grunnleggende og mest opplagte måten på h0w å bli gravid ville være å avslutte enhver og alle typer start kontroll. Hvor raskt du vokse til å bli fruktbar igjen vil stole på prevensjon metoden du brukte. Kvinner som bruker p-piller type prevensjon kan bli fruktbar nesten umiddelbart. Skjønt, de jentene som kan utnytte en injeksjon form for prevensjon som Depo-Provera, vanligvis vil ikke bli fruktbar igjen for noen 9-10 måneder etter sin siste injeksjon.

generelle helse

&bull ; Lege - Din første prioritet i h0w å bli gravid må være å søke råd fra legen din. Din lege vil være klar til å fortelle deg hvilke forbedringer du kan gjøre for å din generelle velvære å bistå i pre-unnfangelsen forberedelse. I tillegg har begge følges burde søke anbefaling fra sine respektive leger om eventuelle medisiner som kan hindre fruktbarhet og /eller kan øke sjansen for spontanabort gang gravid

• Diett - Hver partnere bør spise pent balanserte måltider, sammen med mat fremtredende i anti-oksidanter (frukt og grønnsaker) og jern (fjørfe og kjøtt). Å spise fisk med lavt kvikksølvmengder er en fantastisk kilde til omega-tre, som øker fruktbarhet, koronar hjerte velvære og h0w å bli gravid. Fisk som omfatter små mengder kvikksølv består av ørret, flyndre, laks, tilapia, hyse og hermetisert blings mild tunfisk (ikke Albacore). Eksperter hevder at det ikke er farlig for jenter å ha opp til 12 unser lav kvikksølv fisk per uke. Lin-frø kan være en veldig bra forsyning for omega-3

• Sleep - I ditt tilfelle fremdriftsplan eller livsstil resulterer i mange sene kvelder og tidlige vekking, kan den kontinuerlige mangel på søvn påvirker kroppen din, som i sin tur kan ha en effekt på fruktbarheten og h0w å bli gravid. Hva mer, ender søvnmangel i lavere mengder av hormonet leptin

• Røyking - Tobakk er enighet om å påvirke livmorhalsen på måter som muligens kan hindre befruktning og h0w å bli gravid. Røyking reduserer også sperm avhengige og generell sperm helse

• Alkohol - Det anbefales sterkt at du rett og slett unngå å konsumere alkohol når man prøver å bli gravid. Selv om analyser av alkoholens påvirkning på fertilitet er mangelfulle, noen gjør demonstrere en liten sammenheng mellom drikking og problem i h0w å bli gravid. Du ønsker ikke å spise alkohol når du er gravid, selv om, som alkohol kan skade fosteret

• Koffein - Koffein må også være begrenset, spesielt hvis du opplever bry i h0w å bli gravid, eller mens under IVF. Koffein constricts blodkar, noe som reduserer blodsirkulasjonen til livmoren og hindrer egget fester seg til livmorveggen

TRACKING EGGLØSNINGS-

Kalender Technique

• I tilfelle du har en konsekvent intervall som starter hver 28. dag, så eggløsningen bør skje 14 dager etter den primære dag av menstruasjon
• Når du har en konsekvent intervall som starter høyere enn 28 dager fra hverandre, så bare trekke 18 fra gjennomsnittet rekke dager mellom periodene. For eksempel, hvis mensen vedvarende starter hver 32 dager, så forskjellen er 14. Du vil kunne forvente eggløsning å oppstå på eller nær den 14. dagen mellom perioder
• Hvis perioder er kort og /eller uforutsigbar, så denne metoden for h0w å bli gravid vil ikke fungere.

Monitor Basal kroppstemperatur (BBT)

Din Basal Fysikk Temperaturen er temperaturen på kroppsbygning i en avslappet eller uthvilt tilstand. Eggløsning kan føre til en liten økning i kroppen &'; s temperatur (ca 1 grad eller mindre). Du er i en posisjon til å anta eggløsning når denne temperaturøkningen er stabil for 3 eller flere dager. Du er mest fruktbar 2-3 dager før den plutselige temperaturstigning.

Den fineste måten å avgjøre h0w å bli gravid er å dokumentere temperaturen hver dag og gjøre observere når temperaturen er konstant større enn det motsatte dager . Det er gratis diagrammer, grafer og til og med mobiltelefonen apps som du er klar til å benytte for å observere disse endringene og hjelp i h0w å bli gravid. Bare gjør et Google-søk eller sjekk ut søker forhandler i mobilenheten.

Endringer i slimet i livmorhalsen

Bare før eggløsning, vil du merke en økning i gjennomskinnelige og glatte vaginale sekreter som ser noe som ligner rå eggehviter. Når eggløsningen er fullført, vil disse sekreter vokse til å bli tett, skyet og klissete. For å sjekke slimet i livmorhalsen, rens håndflatene, gni fingrene på åpningen av vagina og skrive ned farge og tekstur av slim.

Eggløsnings Tips Kits

En annen metode for å løse h0w å bli gravid er å bruke en over-the-counter eggløsning sjekk kit. Eggløsning sjekk kits undersøke urinen for økningen i hormoner som skjer før eggløsning. For trolig den mest sanne utfall, følge instruksjonene nøye. Disse eksamener kan være ganske sant, men de vil i tillegg vise seg å være ganske høyt priset.

GRAVIDITETSTESTER

En graviditets sjekk vil være svært nyttig i å bestemme å være gravid og h0w å bli gravid Hvis du følger instruksjonene nøye. Dersom graviditetstesten viser konstruktiv, så er det best å gjøre en avtale med din lege som vil gjennomføre en blod ta en titt på å underbygge din graviditet
.