Hvor lett er det å slutte å røyke?

Det finnes millioner av mennesker over hele verden som røyker, og ønsker å gi opp. Kanskje du er en av dem. Det vil også være rimelig å si at det er millioner av mennesker som har prøvd å gi opp, for så å gli tilbake inn i sigarettpakken vane igjen. Du kan være en av dem også.

Så hvordan kan du slutte å røyke
? Er det lett eller utrolig vanskelig? Vi &'; ve alle hørt om folk som har prøvd gang på gang å gi opp uten å lykkes. Vi &'; ve også hørt om folk som våknet opp en dag og bestemte seg for å slutte å røyke, og aldri plukket opp en sigarett igjen. Så hvor lett er det

Det &'; er viktig å innse at det er fysiske og mentale elementer til røyking. For det første er den fysiske vane faktisk å plukke opp en pakke sigaretter, risting en ut og tenne det. Så er det de fysiske effektene du får fra røyking. Disse kombineres for å gjøre det vanskelig - men ikke umulig -. Til slutte å røyke

Neste du har den mentale siden av ting. Vi har alle vaner - noen gode, noen dårlige - som er inngrodd i oss så dypt vi don &'; t engang tenke på dem. Har du noen gang børstet tennene om morgenen uten å være bevisst klar til å gjøre det? At &'; s fordi det er en vane. Røyking er også en vane, så må vi lære å bryte den. Den gode nyheten er at det tar bare en måned eller to for å danne en ny vane. Faktisk det noen ganger tar mye mindre enn dette. Det hele kommer an på personen og vane!

Så hvis du ønsker å vite om hvordan å slutte å røyke
må du huske at du må erobre både den mentale og den fysiske siden av røyke for å erobre din vane.

De fleste røykere tror de kan &'; t slutte fordi de don &'; t har nok viljestyrke. Men egentlig er det &'; s ikke ned til viljestyrke. Det &'; s faktisk ned til det faktum at vi liker å røyke! Det &'; s rart å tenke på alle de negative tingene forbundet med røyking, og likevel vi liker å gjøre det. Det er nettopp derfor så mange mennesker finner det vanskelig å slutte å røyke
. De sliter med å gjøre det fordi de tror de vil miste følelsen av glede hvis de slutter - og de liker følelsen av glede

I sannhet da, folk som lykkes i å slutte å røyke er de som gjøre det. gjennom å se på deres problem fra en annen vinkel. De fleste røykere som prøver å slutte å tenke på viljestyrke og hvor mye (eller lite) av det de har. Sikkert noen av dem lykkes i å slutte, men mange flere mislykkes, eller gå tilbake til å røyke igjen. Det er bare ved å se på røyking på en helt annen måte at det blir lett å stoppe. At &'; s når du kan slutte å røyke Hotell og aldri gå tilbake til det igjen
.