For noen dager siden du har bestemt deg for å slutte å røyke-Er du klar for tilbaketrekking oppfordrer?

Så snart du røyker sigaretter, hele kroppen blir utsatt for nikotin, en virkelig vanskelig å sparke kjemisk. Jo lengre tid som legemet utsettes for nikotin, desto mer utfordrende det er for at kroppen skal fungere korrekt uten en slik substans. Dette er grunnen til nøyaktig hvorfor personer som røyker sigaretter, i hovedsak personer som har blitt røyke sigaretter i mange år allerede, kan finne det vanskelig å slutte å røyke. De har blitt avhengige av nikotin, og de vil kreve en lengre periode bare for å rense sitt system fra nikotin. Derfor, uavhengig av om de har omsider stoppet fra å røyke sigaretter, de er fortsatt konfrontert med et ønske om å gå på et tilbakefall og røyker sigaretter igjen. Dette kalles ofte nikotin tilbaketrekking lyster.

Uttak oppfordrer kan komme i ulike former, og har forskjellige virkninger på forskjellige personer. Mange cravings kan ta form i rettssaken:

* Trouble å hvile product: * Kontinuerlig blir bekymret og urolig product: * Kan føle motløs product: * Kan føle irritabel product: * Kan ha suget å lyse opp enda en stokk med sigarett product: * Forbedret mat cravings dermed trenger å mate

Derfor, før du bestemmer deg for å til slutt slutte å røyke sigaretter, du bør i utgangspunktet ha en plan for hvordan man skal håndtere disse abstinenssymptomene , fordi hvis du ikke kan ende opp med å starte på prosedyren igjen.

Begynn med å forstå sannsynlige cravings som kan oppstå når du har til slutt stoppet sigarettrøyking. Ved å gjøre dette, ville du ha valg på hvordan du tar vare på dem grundig bør de før eller senere oppstå. Det er en rekke produkter og tjenester som kan hjelpe deg når du begynner å redusere eksponering for nikotin. Det er nikotin tannkjøtt samt patcher som er tilgjengelig i markedet for å sikre behovet for nikotin uten nødvendigheten av å røyke en sigarett. Likevel, hvis du bestemmer deg for å handle for disse elementene, bør du forstå at du fortsatt vil måtte stoppe å bruke dem uunngåelig siden du ønsker hele kroppen å bli renset fra nikotin.

I dag er det også medisiner så vel som reseptbelagte legemidler som kan hjelpe deg å erobre depresjon når du har sluttet å røyke sigaretter. Av og til kan disse medisinene også hjelpe med alternative abstinenssymptomer foruten depresjon. Når det er sagt, før du bestemmer deg for å ta noen av disse stoffene, må du søke råd fra din personlige lege først dermed slik at du vil være oppmerksom på riktig måte.

Disse tilbaketrekking oppfordrer kan komme og gå i løpet av dagen. Du må bare vente det ut før trangen passerer. Du må kjempe hardt for ikke å røyke sigaretter til tross for slike sterke ønsker. Etter mange ganger for å være i stand til å bekjempe suget å røyke sigaretter, vil du føle at slike ønsker vil bli mindre sterk, og du vil finne det lettere å kontrollere slike tendenser. Du må rett og slett holde seg sterk, siden det er ikke enkelt å bli kvitt nikotin fra systemet, og vil sikkert ta litt tid før du er helt renset fra den. Av den grunn, som du henger på, du har å holde seg sterk, fast, samt konsentrert. Forsøk vanskelig å ikke tilbakefall; hvis ikke du kunne ende opp på påbegynnes linjen en gang til, og du &'; d kaste bort din innsats. Gjør ditt beste for å omdirigere oppmerksomheten til sunnere hobbyer slik at du ikke vil tenke røyke sigaretter så ofte som nødvendig. Husk dine grunner for å gi opp røyking, og holde på dem. Prosedyren du må gå gjennom for å slutte å røyke sigaretter kan kanskje ikke være smertefri, men det skal være verdt
.