Helse Diet - Slutte å røyke og spise Booster Foods å begrense Cravings

Jeg er sikker på at minst 99,9% av alle røykere angrer noensinne starter. Ikke bare påvirker det en persons helse, men det fører også til tannråte og kan føre en person til å lukte som en full askebeger.

De fleste røykere har prøvd å gi opp denne stygg vane minst en gang, bare for å oppdage at selvkontroll de trodde de hadde var ikke så sterke som de ønsket å være. Nikotin er svært avhengighetsskapende, og røykere kan mislykkes i sine forsøk på å gi opp med bare ett drag. Jeg vet når jeg er stresset, bekymret, trist eller sint jeg nå for mine sigaretter, forhindrer meg fra slutt gi opp stygg vane [jeg personlig har prøvd å gi opp mer enn de fleste].

Det er noen booster matvarer der ute som kan bistå i lettelser tilbaketrekking og stress med å gi opp, har jeg surfet rundt og funnet noen som faktisk har hjulpet meg.

Hva er booster matvarer og væsker

Disse er mat /væsker som inneholder mye næringsstoffer og har en svært gunstig effekt på kroppen vår [jeg har gitt noen eksempler nedenfor, men hvis du føler at du trenger mer info kan du surfe på nettet i timevis og finne all slags informasjon om disse booster matvarer]

1) Hvitløk -. yup vi alle elsker å hate hvitløk, dette er ganske høy i selen og svovel, som igjen hjelper kroppen å kvitte seg med giftig biprodukt kadmium [biprodukt av røyking] For ikke å glemme at det også er svært gunstig for immunsystemet

2) Ginger -. Dette har også antioksidantegenskaper som hjelper eliminere biprodukter av røyking. Ingefær stimulerer blodsirkulasjonen [som påvirkes av vår røyking] og hjelpemidler fordøyelsen vår

3) Cayenne pepper -. Bra for sirkulasjon og fordøyelse, og ikke minst våre hjerter, lunger, milt, nyrer, bukspyttkjertel og mage. De fleste kostholdseksperter anbefaler vi legge dette lurer krydder til alle våre matvarer

4) sjø planter /grønnsaker -. Disse hjelpemiddel eliminering, støtte vårt endokrine systemet, rense ut våre lymfeknuter [lymfatiske], hjelpe våre sentrale nervesystemet og basisk blod

5) Spirulina, chlorella etc -. kjent som grønne pulver disse er gode kilder til protein, vitamin b, enzymer og sporstoffer [for å nevne noen]

5 ) Vann - må du opp inntaket til ca 2 liter og ditt daglige inntak av væske kan inneholde - grønn /urtete og mineralbuljonger, et eksempel på en av disse fantastiske te [formulert av C Hobbs og kjent som Polari te] er en blanding av lin, fennikel, peppermynte, bukkehornkløver, burdock rot og lakris rot. Denne kombinasjonen forbedre fordøyelsen og hjelpe til å fjerne giftstoffer [forårsaket av røyking, så vel som dårlige matvaner] fra leveren og blodet

6) Helsekost -. Tar multivitaminer [som inkluderer store mengder antioksidanter og vitamin c] og en frittstående vitamin C, vil bidra til å gjenopprette vitamin ubalanse som røyking servery reduserer opptaket av vitamin C [nøytraliserer giftige biprodukter og fungerer som en antioksidant] inn i kroppen din. L-glutamin og L-cystein er også anbefalt.

Husk at bare kutte tilbake vil ikke fungere! Hvis du har vært en storrøyker i mange år du vil /kan kreve litt hjelp utenfra som et nikotinplaster eller kanskje nikotintyggegummi for å hjelpe til med abstinenssymptomer du kommer til å gå gjennom. Noen mennesker selv prøve hypnose ruten [fungerte ikke for meg] og også "mat som gjør røyking smaker forferdelig 'rute - kan ikke hevde å ha prøvd dette, men har funnet mange nevner av det i min forskning [vil dekke dette på noen annen tid]

Do ...