Mental trening for Tennis

Våre sinn styrer alle funksjonene i kroppen vår og i tilfelle av sport, vil et sunt og sterkt sinn alltid produsere ekstra-ordinært resultat. Dette er grunnen til at tennisspillere også trent mentalt. Ingen tvil, er fysisk trening viktig, men ignorerer mental trening kan føre til negative resultater. Mental trening hjelper deg også lære å bruke dine evner og ferdigheter effektivt.

Under en live tennis spill, en spiller er under press og stress. Mental trening utdyper metodene for å håndtere stress under spillet og for å yte ditt beste. Vet du det er en gren av psykologien som omhandler mental trening for spillerne? Grenen er kjent som idrettspsykologi

Mental trening av tennisspillere er:.

Viktigheten av et sterkt sinn

Hva en sterk sinn kan gjøre under spillet? Hvordan en sterk sinn kan utvikles? De betydelige verdier av sinn makt er uthevet her.

Hvordan håndtere feil og suksesser?

Suksess og fiasko begge er en del av spillet. En person bør ikke bli deprimert på feil og bør aldri være over sikker på hans /hennes suksess. Dette er svært viktig for en spiller, fordi som et resultat av tennisspill. Spilleren vil enten vinner eller taper.

Perception i tilfelle motstander

En sterk oppfatning kan være et ekstra verktøy for din suksess. Jeg vil hjelpe deg å forstå strategier for din rival.

selvtillit

Mange ganger, når en person undervurderer hans /hennes egenskaper, ansikt svikt. På den tiden de mangler selvtillit. Å tro at du kan gjøre dette; er svært viktig. Uten en sterk viljestyrke du kan aldri være en utrolig talent.

Håndtering Frustrasjon

Frustrasjon er vanlig blant spillere under spilletid og det påvirker dine evner dårlig. Det er derfor, for å lære taktikk for å håndtere frustrasjon er svært viktig.

Vedta Perfect Strategier

Mesteparten av tiden, må du forutse og vedta en intellektuell strategi , spesielt på nasjonalt eller internasjonalt nivå tennis. Klok beslutning kan konstruere en silkeaktig suksess.

Overcome Skader under game

Mange ganger en tennisspiller føler smerte, en liten skade eller tretthet. Disse følelsene bør unngås under spillet.

Takling negative følelser som hat, sinne, Sjalusi

Negative følelser har en negativ effekt på kropp og sinn. Under spillet, kan det umiddelbart la deg ned.

Creative Gaming

Kreativitet er svært viktig. Du er alltid unik, dette er hva du trenger for å forstå og fremheve dine unike evner. Under spillet, står vi overfor mange problematiske situasjoner der vi kan produsere gode bilder eller kan miste og mer kreative sinn vil sikkert prøve mer positive og ekstra-ordinære måter.

Godt bygget Motivasjon

Angst Free Mind

Utvikle Riktig Konsentrasjon

Hva slags holdning bør du ha?

Hvordan gjøre perfekt praksis?

Alle slike ting er polert i mental trening for live tennis. Hvis du ikke forbereder hjernen din profesjonelt, så kan du oppleve downfalls, manglende motivasjon, konsistens og flere feil. Det er god trening akademier som utdanner deg hvordan du skal takle sinnet ditt som spiller og sette prioriteringer
 ?;