Tennis Mental Training

Ifølge en studie utført av USA Tennis Association (USTA) på femtien amerikanske Tennis Champions, ble det funnet at et flertall av dem tilskrives deres suksess først og fremst til emosjonell og mental tøffhet. De fleste trenere og tennisspillere er enige om at når konkurrentene er nesten like i stand, spilleren med den beste tennis mental trening generelt vinner nære kamper. Det er derfor viktig for tennisspillere for å oppnå det optimale nivået av mental årvåkenhet og klarhet. En sinnstilstand hvor det er en perfekt blanding av bevissthet og avslapning som gjør det mulig for utøvere å oppnå overmenneskelige forestillinger er kjent som " The Zone &' ;.

Tennis Mental Training: Legging stiftelsen av &'; The Zone &';

Spille tennis i sonen i stor grad avhenger av hvordan en spiller bruker hans øyne, hjerne og kroppen hans; hans visuelle /kognitiv /motor operativsystem. Riktig tennis mental trening og riktig fysisk trening hjelpe en utøver til å utvikle disse ønskelig tennis vaner, som gjør ham eller henne helt sikre på hans eller hennes forberedelser. I dette scenariet, er det en tendens til at det bevisste sinnet å stole automatisk underbevisstheten av å være i stand til å kontrollere og koordinere alle tennis vaner som er programmert inn i spilleren gjennom fysisk og mental trening. Dette gjør det mulig for spillere å gå inn i sonen.

En av de beste måtene å komme inn i sonen er bare ved å praktisere det under tennis mentale treninger og tenker på absolutt ingenting mens treffer ballen. Tømme tankene, la deg kroppen ie. muskel hukommelse, husker hvordan å treffe ballen for deg.

Til tross for den beste tennis mental trening, er det visse ting som kan bli barrierer for innseiling i sonen. Feil ernæring, mangel på skikkelig søvn og hvile, spenning og angst rett før et stort spill er noen av de hindringene som distraherer spillerne

Gjennom samordning av tennis mental trening og fysisk trening, en spiller kan gradvis. lære teknikken for å legge inn og bor i sonen

Fitness For Tennis-programmet er å bidra til tennisspillere som du får i form og dramatisk forbedre tennis gamein bare noen uker
.  .;