Hvis du får Eldre, Fatter og unhealthier Deretter Prøv Road Cycling

Hvis du får en litt eldre da jeg sympatisere. Jeg er også, jeg er grunn til å treffe 56 år. Og akkurat som de fleste andre mennesker jeg møtte de samme problemene med vekt, kondisjon og interesser som mange andre. Heldigvis fant jeg en løsning på alle 3.

Det var da jeg traff 50 som, kanskje på grunn av at milepæl, begynte jeg å spørre meg selv om jeg var fornøyd med min helsetilstand og kondisjon. Jeg var litt overvektig, jeg absolutt ikke var veldig passe, og etter å ha sett venner bli advart av sin lege for å gå ned i vekt og komme i form eller annet, bestemte jeg meg for jeg trengte å gjøre noe med det selv.

løsningen jeg kom opp med var å ta opp landeveissykling, og jeg har aldri angret på det. Landeveissykling har gitt et svar på alle problemene som begynte å bygge.

Sykling har hjulpet meg å opprettholde min vekt innenfor rimelighetens grenser, øke min fitness ute av syne, har gitt meg en ny og uventet moro interesse og åpnet opp en rekke sosiale kontakter.

Etter mitt syn landeveissykling er en flott aktivitet for eldre person som er på utkikk etter en ny interesse, ønsker å opprettholde sin kondisjon og vekt og å møte nye mennesker.

Selvfølgelig er det mange andre alternativer. Du kan alltid bli med gym. Personlig liker jeg ikke treningssentre, eller vekter. Kanskje det er bare meg, men jeg finner treningssentre skjemmende.

Du kan alltid ta opp jogging. Mens jeg gjorde noen jogge i mine tidligere år er det ikke lett på mine knær, og jeg synes det er ekstremt vanskelig å jobbe opp entusiasmen for å gå ut å jogge 3 eller 4 ganger i uken.

Du kan alltid ta opp svømming . Jeg gjorde det for en stund, men fant ut at uendelig svart linje som du stirrer på den hele tiden drev meg til vanvidd. Jeg fant svømming å være ekstremt kjedelig, og igjen jeg ikke kunne ta det opp i lengre tid og opprettholde entusiasmen.

Men da jeg kom over veien sykling det var et pust av frisk luft. Det er gøy, det er lav effekt, er det bra for kondisjon og det er ekstremt sosial. Komme sammen med en gruppe på 20 eller 30 andre eldre syklister, og du vil bli overrasket over hvor gøy det kan være å få plass.

Selvfølgelig må du jobbe litt på det til å begynne med. Det er noen ferdigheter for å lære, noe utstyr for å kjøpe og folk til å bli kjent med, men når du er i gang Jeg forventer at du vil elske den.

Du vil bli håndtere slike ting som flate dekk og droppet kjeder, men disse er små bry i en ellers spennende ny tidsfordriv som flått mange av de boksene som de eldre person trenger haket.

Så hvis du nærmer deg 50, hvis vekten er snikende opp litt, hvis du sliter med å klatre trappa, kanskje det er på tide for deg å ta en titt på alternativene for å få sunn, montør og miste vekt. Etter mitt syn, for eldre person, du kan ikke gå forbi landeveissykling

Gi det en sjanse
. &Nbsp.;