Tennis undervisning - Fundamentals of Split Step

Nøkkelen til å treffe en utmerket skutt i tennis er forberedelse. Hvis en spiller er uforberedt på et skudd, ballen vil ikke gå hvor de forventer. Faktisk, kan resultatet bli en ut av kontroll skudd. Denne artikkelen tar for forberedelse og viktigheten av en splittet trinn. For de spillerne som er ukjent med split trinnet, vil jeg gi en grundig forklaring og snakke om når det bør brukes.

Hva er en delt skritt?

Det er en fotarbeid skriver trekk som overganger en spiller fra en scene til en annen. En splittet trinnet er en nøytral posisjon ("klar stilling") brukes rett før spilleren bestemmer seg for å treffe på backhand eller forehand siden

Merk:. Den brukes øyeblikk før beslutningen om hvilken side av kroppen å treffe på

Hvordan du treffer en Split Step?

Det er ganske enkelt, men krever mye øvelse å helt forstå dens fordeler. For en spiller bare starte opp, kan det virke unyttig men avanserte spillere avhenge av en split skritt mange ganger per spill i tennis. Det er en pre-shot ritual som vil bli muskel minne og hjelpe deg hvert punkt på veien.

1. Først får i "klar stilling". (Føttene skulder bredde hverandre,. Dette er vekten på kulene på føttene, og racket ut foran midten av kroppen din hva split trinnet vil se ut hvis du skulle ta et bilde av den i aksjon! Husk dette posisjon.

2. Kjør frem, hoppe i klar posisjon, og fryse. du bør være tilbake i klar posisjon som i trinn én, men denne gangen kom til denne posisjonen fra å kjøre (dette er mer som hvordan det vil skje i en kamp eller under avspilling)

3. Merk:. Hoppet bør være en subtil, og du bør ikke være i luften, men ordet hoppe dette er den beste måten å beskrive få fra kjøring til klarposisjon. Pass på at du vekt er ikke for langt frem eller du kan falle over!

4 Gjør kontakt med ballen.. Du har bare løpe fra tjenesten linje til nettet, hoppet til klarstilling. På dette tidspunktet er du klar til å finne ut hvilken side av kroppen ballen vil bli rammet av. Hvis motstanderen treffer på backhand bør du være klar til å slå til backhand side fordi du var i din "klar" posisjon! (Hvis ballen er truffet til forehand side du bør være like klar)

5. Sette det hele sammen. Flott arbeid med å ferdigstille din split skritt, men den vanskeligste delen er ennå ikke kommet. Alle om vi har delt splitt skritt inn flere enkle å følge trinnene, er det ekstremt viktig å huske på at det er ment å bli rammet i en flytende bevegelse. Det er ikke ment å være pauser eller ventetid. Målet ditt i delingen steg det til annen prosessen, slik at din gjøre vedtak et sekund før motstanderen gjør kontakt med ballen

Når man skal bruke.

Den brukes i mange situasjoner . Det er viktig at du bruker den på riktig måte i de rette situasjonene. Her er en liste over flere situasjoner hvor splitten trinnet er brukt. Du vil merke det brukes veldig ofte i en kamp (de viktigste er uthevet).

1. Retur av Serve. Serverer kommer på deg fort. Hver spiller bruker en delt skritt for å forberede seg til den kommende tjene.

2. Serve og volley. Med serveren rushing i å ta på nettet, er det av størst betydning at serveren bruker en delt skritt å sette opp neste salve.

3. Regelmessige salver.

4. Rally.

Free Online Tennis Instruction

OptimumTennis.net gir tennisinstruksjons artikler og videoer dekke tennis strategi og teknikker, tennis tips og coaching. Hvis du er en tennisspiller som ønsker å forbedre spillet, sjekk ut på Optimum Tennis Ebook
.