5 måter å motivere Økter som Teenager

Du kjører, og du vet at du kommer til å se flott ut; Men det synes å være et problem, du er venner henger ut på kino i 20 minutter, har du en side verke, og du føler at din kaste bort verdifull tid. Hvor kom den motivasjon reise?

Faktum er mange mennesker, inkludert meg selv, har problemer med å få motivasjon til å fullføre en treningsøkt. Her er 5 tips for å motivere deg selv til å få en god treningsøkt i fra start til slutt.

1. Bli med i et idrettslag

Hvis du liker å kjøre, gå for langrenn eller Track. Nesten alle videregående skoler og høyskoler tilbyr idrett. Det er også idrettslag utenfor skolen som du kan bli medlem. Det er alltid noe som passer dine unike fysiske evner. Idrettslag hjelpe motivere deg til å trene i kraft av jevnaldrende. Økter alltid synes å gå av raskere når du er sammen med noen. Trenere gir også at "push" kan du trenger.

2. Få en treningsøkt kompis

Venner er din mest kraftfulle verktøy i å komme i form. Grab som venn som alltid klager over hvilken form han /hun er i og komme i bevegelse. Gode ​​venner kan gjøre at tiden går utrolig fort. Det kan også slå treningen rutine til noe gøy!

3. Fokus på resultat

Uansett resultatet kan være, å holde det i bakhodet når du arbeider mot det er noe vi ofte glemmer. Vi ofte overdøve hoder i negative tanker, og dette er den raskeste veien til å gi opp. I stedet for å fortelle deg selv "Wow, føttene mine virkelig vondt," fortell deg selv "Vent til hjemkomst i år, vil jeg få en dato ikke noe problem!"

4. Ha tillit til deg selv

Dette kan høres cheesy, men det går en lang vei. Fortell deg selv at du er sterk. Ditt sinn er din største fiende i treningsøktene. Alle er forskjellige, men de virkelige idrettsutøvere har satt til side sine smerter og presset gjennom den.

5. Distrahere deg selv

Kanskje den mest åpenbare taktikk er å tenke på andre ting mens du trener. Jeg er ikke fortelle deg å bli en tankeløse kjører zombie, men det hjelper alltid bestå tid hvis du tenker på viktige ting mens du trener. Working ut er som din gratis billett til å finne ut noe du må. Det kan sammenlignes med den tiden du sitter i sengen før du sovner

Hva hjelper motivere deg når du trener
 .?;