Den daglige Fordeler med Martial Arts Training

Noen mennesker føler kampsport trening er bare for de sjeldne øyeblikkene når du eller en elsket en er angrepet, men hva om kampsport kan brukes hver dag av livet ditt ...?

Ville som interesserer deg mer? Blir mer bevisst på dine rundt, raskere, sterkere, bedre balansert, bedre reflekser og evne til å tenke klart under stress viktig for deg?

Så kampsport er den perfekte aktivitet for deg! Advarsel, alltid konsultere med en lege før engasjerende i noen fysiske aktiviteter. La meg fortelle deg om noen av mine personlige erfaringer som kan være til nytte deg ....

Miljø Bevissthet

Bruk litt tid med overraskelsesangrep øvelser og flere angrepsøvelser og se om det ikke øke den generelle bevisstheten om miljøet.

Raskere

Jeg har gode reflekser, men jeg har også nettopp blitt slett raskere. En del av min økning i hastighet må jeg kreditere til Honolulu Sparring Club. En haug med flotte turnerings krigere som lærte meg å se dum ved å ikke la meg komme unna med ting som jeg hadde blitt sedvanlig å komme bort.

Trening med folk raskere enn deg og gjør fart øvelser vil øke generelle hastigheten.

Sterkere

Jeg er definitivt sterkere fra noen av solo kampsport øvelser jeg har utviklet og praksis.

Styrken selv kommer ikke bare den forventede steder , armer, ben osv, men til uvanlige steder også. For eksempel mine vekselrettere og everters, som er de musklene som slår anklene mine inn og ut, fikk styrke fra å kjøre flere spark mens balansere på en fot. Jeg har tatt skritt av usett fortauskanter og inn usett hullene som skulle ha forstuet ankelen min, men det skjer bare ikke. Ryggen min er sterkere også fra rygg spark.

Bedre Balansert

Når du leser tidligere, gjennomføre flere spark er en god balanse trening. Jeg synes å føle min tyngdepunkt bedre enn den gjennomsnittlige personen. Jeg også tilskriver dette til unnvikende øvelser. Selv om jeg gjør turen jeg ta meg selv.

Bedre Reflekser

Det er en forskjell mellom å være raskere og ha raskere reflekser. En refleks er en reaksjon på en stimulus. En refleks kan læres eller ufrivillig. Trekke hånden vekk fra varmen ville være et eksempel på en ufrivillig refleks. En lærte refleks, som er hva jeg diskuterer her, er oppnådd gjennom repetitive bevegelser som en fabrikkarbeider som skruer på samme mutter og bolt, og sender den videre. Til slutt denne bevegelse gjennom repetisjon, blir sendt til en nedre del av hjernen nærmere ryggmargen. En lært refleks er også referert til ved hjelp av en meget unøyaktig sikt muskel minne. Muskler har elektriske og kjemiske reaksjoner, ikke minner. Den riktige betegnelsen er lært refleks.

Selv om refleksene er primært spesifikke for den aktiviteten du øver, har kampsport et så bredt spekter av reaksjoner opplært i oss, jeg personlig finner meg selv å reagere raskt på alt fra å hoppe ut av veien av en bil hvor idiot er å snu til høyre mens du ser til venstre i trafikken eller fange en penn før den treffer gulvet.

finner jeg både blokkerer øvelser og unnvikende øvelser gode øvelser for å øke reaksjonstiden eller lært refleks hastighet.

Tenker Under Stress

Det er mørkt. Jeg reiser nedover motorveien 16 i Illinois med en kvinnelig venn av meg. Bilen foran meg går forferdelig sakte.

Nei vent!

den er stoppet!

Jeg smelle på pausene da begynne å pumpe dem å opprettholde kontrollen over bilen.

Jeg kommer ikke til å klare det!

Jeg dreier til venstre og unngå bilen mens bryte.

en annen bil stoppet i venstre kjørefelt!

Jeg dreier til høyre for å unngå at bilen endelig stopper.

De nødhjelp enn mitt, kroppen min var avslappet, men likevel klar for å våren til handling, min adrenalinet var å pumpe. Jeg gjort oppmerksom på disse fysiologiske responser som om jeg var en tredjepart ser inni meg selv. Alle disse akuttfunksjoner sunket i 30 sekunder til ett minutt etter at vi hadde stoppet trygt.

Min venn på den annen side kunne ikke slå seg ned for halve natten.

Men vent, jeg fortalte deg hver dag bruker riktig? Jeg vil være en ganske dårlig sjåfør hvis jeg gjorde det hver dag. De samme trening, for å tenke klart under stress, brukes hver dag på jobb. Frister og salgspresentasjoner, evne til å tenke klart og utenfor boksen er ikke bare en del av kampsport trening, de er et tegn på lederegenskaper!

Konklusjon

Ja, du kan finne andre aktiviteter for å gi deg alle disse hverdagslige fordeler, men det er ikke en eneste aktivitet som jeg kan tenke på som omfatter alle disse fordelene i en aktivitet, og lærer deg å beskytte den fysiske og mentale form der du prøver å bo
.