Mental Golf Practice å forbedre Swing og golf Performance

Forestill deg selv å spille mental golf kan være like effektive for din swing og golf ytelse som faktisk treffer skudd på området eller spille en runde golf på kurset.

golfere og andre idrettsutøvere har brukt mentale bilder å utfylle deres fysiske praksis. Noen ganger praktisere golf i tankene faktisk gir bedre resultater enn fysisk trening. I en studie av medisinske studenter i Texas, ble elevene gitt 30 minutter av veiledet praksis for en kompleks medisinsk prosedyre fulgt av enten

1. ikke lenger trening
   
2. ytterligere 30 minutter fysisk trening
   
3. 30 minutter guidet mentale bilder.
   

   I følge opp tester, de studentene som har guidet mentale bilder som utføres på samme nivå som de som hadde den ekstra fysisk trening og både disse gruppene var signifikant bedre enn gruppen som fikk ingen videre opplæring.
   

   Så hvorfor er mental golf praksis minst like god som fysisk trening? Vel annen forskning viser at det handler om "Imagining &"; fyrer opp de samme delene av hjernen som ville bli aktivert hvis du var faktisk spiller et slag De nevroner som brukes i hjernen er de veldig like de som ville bli brukt hvis du faktisk var. spille. Ja, noen av de faktiske musklene som er involvert i de forestilte skutt erfaring ørsmå bevegelser. Du effektivt øve bare ved loven av visualisering.
   

   En av mine favoritt historier om makt til fantasien i golf kommer fra en amerikansk Major, James Nesmeth. Han var en gjennomsnittlig golfer konsekvent scoring i midten av 90-tallet, før han utviklet en unik måte å forbedre sitt golfspill. Det kom da han tilbrakte syv år i Nord-Vietnam som en krigsfange. I løpet av disse kroket år, Nesmeth levd i isolat i en fengselscelle som målte fire og en halv fot høy og 5 fot lang. For å unngå å miste alt håp, innså han at han trengte å gjøre noe for å okkupere tankene hans.
   

   Hver dag Han spilte 18 hull golf i hans sinn. Han forestilte alt i levende detalj fra landet klubben han spilte på til lukten av nyklipt gress om sommeren. Han kan tenke grepet av klubbene og utøve sin swing mentalt mange ganger før han perfeksjonert det. I virkeligheten hadde han ikke noe sted å gå, så han tilbrakte fire timer en dag på banen i hans sinn aldri forlate noen detaljer ut. Da han ble løslatt fra fengsel og kom hjem, spilte han sin første virkelige golfspillet i 7 år, scoret han 74!
   

   Så når du finner deg selv med noe viktig å gjøre, kanskje når du er på offentlig transport, da det ikke er noe verdt å se på TV eller du bare dagdrømmer, bare gå inni golf sinn og forestille spille en runde golf. Du kan bli overrasket over de positive resultatene
   .