Sikker Sykling Sparer Brains og Lives

Sykling er en fin måte å komme seg rundt; det &'; s god trening, det &'; s moro, og det tillater barna å være uavhengig. Men sykling fører til mer traumatiske hjerneskader enn noen annen idrett, og hver dag et barn i USA dør av sykkelrelaterte skader.

Utdanning er nøkkelen til sikkerhet. Barn trenger å vite hvordan du skal bruke hjelm på riktig måte, trafikkreglene, hvordan å inspisere sine sykler for problemer, og generelle sikkerhetstips. Lokale lover og generelle sikkerhetsinformasjonen er stavet ut i publikasjoner av statlige institutter av motorkjøretøyer, som bør være tilgjengelig hos din lokale DMV, bibliotek, eller skole. I mellomtiden, her er noen grunnleggende tips for å holde syklister i familien din trygg

Hjelmer

• Velg en hjelm med Consumer Product Safety Commission (CPSC) klistremerke
• Sørg for at det &'; s riktig størrelse — spør på sykkelbutikk eller lese montering og instruksjoner ark
• Aldri bære en lue under hjelmen
• Ha på deg hjelm nivå, med pannen delvis overbygget
• Stram stroppene så hjelmen doesn &'; t slingre eller lysbilde
• Unn hjelmer med forsiktighet for å unngå sprekker eller bryte
• Bytt hjelm hvis det tok et slag

Bike Care og inspeksjon

• Sørg for at sykkelen er riktig størrelse
o Når du er på sykkelen, stå skrev den øverste linjen av sykkelen slik at begge føttene er flatt på bakken; det bør være 1 til 3 inches plass mellom deg og den øverste linjen
• Sørg for at sete, styre og felger passer tett
• Kontroller og olje kjeden regelmessig
• Sjekk bremsene for å være sikker på at de fungerer godt og er ikke å stikke
• Sjekk dekkene for å sikre at de har nok luft og riktig mengde av dekktrykk

Generelt Sikkerhetstips

o Strap ned løse klær eller skolissene så de skjønner &'; t bli fanget i kjeden
o Bruk lyse farger slik at bilførere kan se deg
o Slitasje joggesko når man kjører — sandaler, flip-flops eller cleats kan gripe dårlig eller ulempe på noe
o Ikke sitte med hodetelefoner eller øreplugger — det &'; s viktig å høre biler, hunder, andre syklister og andre potensielle farer rundt deg
o Se etter veien farer som vått løv, store sølepytter, løs grus, fortauskanter, storm kaminer, endringer i veibanen, andre ryttere, dyr

Sjøveisreglene
• Små barn bør sitte på fortauet
o Stopp og sjekke begge veier for biler når du taster inn en gate
o Cross i kryss
o Stopp ved stoppskilt og stoppe lys
o Ride i retning av trafikken
o Signal slår
o På travle veikryss, stige og gå sykkel over gaten med en gangveien signal
o Ride enkelt fil
o Don &'; t ri for nær parkerte biler (dører kunne åpen)
o Bruk sykkel baner når det er mulig
o Hvis du må kjøre om natten, utstyre sykkelen med lys og reflektorer og bære bleke klær med refleks
o Se før du slår
o Når passerer fotgjengere eller syklister, sakte ned og rope “ På venstre &"; eller “ På høyre &";
Gjengitt fra Foster Parent College "Connections" nyhetsbrev
http://www.fosterparentcollege.com/
.