Bare Hvorfor er vi alle av oss gjør vårt Acl s?

Den fremre korsbånd skade er trolig nå en av de mer vanlige og definitivt en av de mest alvorlige skadene som plager folk i idretten i dag. Så hvorfor er denne skaden blir mer og mer vanlig i den sportslige verden i dag? Svaret på hva som forårsaker det er en enkel en ubalanse mellom styrken av quadriceps muskelen til hamstring muskel, men hva som forårsaker denne er et mer interessant og mer komplekse spørsmål som krever mer debatt. Så vi vet at det å ha en muskel sterkere (hamstring) enn de andre (quadriceps) vil forandre belastningen spenning på en del av ligament av kneet til den andre. Resultatet av dette er en ubalansert mengde av vekten på et ligament eller leddbånd som resulterer i en stamme eller rive. Dette er en enkel mekanisk rektor og krever ingen reell debatt! Så for å komme ned til det virkelige problemet, hva er det hverdagslige årsaken til dette? Hvor vektløfting er opptatt av det åpenbare svaret er en over utviklingen av en muskel mot hverandre under en vektløfting rutine. Men hva med de som ikke deltar i kroppen bygge eller styrke condition, men fortsatt lider av dette problemet. Etter min mening er vi iført problem i vår hverdag. Sko er en moderne tillegg til menneskelig utvikling, og mens de er et verdifullt tillegg de gjør mer skade for oss enn vi tror !. Sko i dag alle har frem skrånende hæler noen med en brattere skråning enn andre, har denne effekten av å plassere mer vekt på quadriceps og stress på forsiden av kneet mindre på hamstring og baksiden av kneet. Det er også litt forvrenger vår holdning fra vinkelrett på bakken til litt fremover vippe. Dette kan du tror kanskje ikke har noen skadelig effekt på ikke-sport spille enkeltpersoner, men det absolutt gjør. Mange studier forholde dårlig nivået på hamstring aktivisering og slip relaterte skader hos eldre kvinner til deres valg av fottøy over lange perioder. Også den gradvise forringelse av arbeidsstilling som man blir eldre ofte kan tilbakeføres til virkningen av tyngdekreftene som følge av å være i forovervipping sko for lengre tidsperioder. Også det faktum at kvinner i idrett har også en mye høyere rate av Acl og kne skade kan tilskrives det faktum at kvinner er mer tilbøyelig til å ha høyere hæler enn menn. Mange bedrifter har anerkjent disse problemene forårsaket av disse typer fottøy, men denne største sosiale snublestein i forbindelse med dette er hvis jeg velger å bruke flate sko, mine venner er umiddelbart en tomme eller mer høyere, og dessverre i dag &'; s samfunn utseende er fortsatt konge. Hammerstep hamstring ekspert www.inno-v8.com
.