Mental seighet for idrettsutøvere - Slik fjerner Self-Doubt

Jeg har nylig jobbet med en high school atlet som ble plaget av de ekle indre gremlins. Du vet den typen – den lille fyren eller gal inne i hodet ditt som ikke ville holde kjeft og holdt stille irrelevante spørsmål. Dette holdt min student fra å utvikle tillit og spiller hans evne.

Joe (ikke hans virkelige navn) var en meget hardt arbeidende golfspiller. Han tilbrakte timer på praksis tee og green-honing sine ferdigheter. Han tok massevis av erfaringene til å forbedre sin swing og sette strøk. Han var veldig opptatt av å spillet. Han gjorde alt dette slik at han kunne spille godt i turneringer.

Men i konkurransen, han gjorde ikke excel. Hvorfor gjorde Joe kampen i konkurransen dersom han jobbet så hardt i praksis og var så dedikert til sin idrett? . Joe kunne ikke riste hans indre gremlins - stemmene inni ham som fortalte ham gjentatte ganger at han ville kvele under press og holdt minner ham om hans tidligere feil

Som et resultat, heter Joe selv forferdelige “ navn &"; slik som “ Du &'; re en choker - du kvele hver gang under press &"; og “ Du er en dårlig nærmere - du kan ikke få jobben gjort under varme &";. Alt dette fordi han hadde blåst en stor ledelse i en turnering, som han aldri kunne glemme og la gå.

Hva er indre gremlins? Jeg snakker ikke om små grønne menn her. Jeg snakker om stemmene til indre tvil, negative oppfatninger og negative merkelapper som herjer idrettsutøvere, og la dem til å velte seg i en komfortsone eller å smuldre under press.

Hva ville skje hvis du kunne forvise dine indre gremlins i det siste før det største spillet eller ytelsen til din karriere? Vil dette hjelpe deg utføre med et bedre fokus og tillit?

En ting er sikkert – en idrettsutøver kan ikke utføre opp til sitt potensial med mindre han eller hun kan avdekke og utrydde Gremlins som hvisking negative uttalelser på akkurat feil tidspunkt. Det første stedet å begynne med er å hjelpe idrettsutøvere identifisere usunn tro, tvil, og strenge utfallet forventninger som undergraver ytelse

Hvis vi don &';. T løse de indre gremlins, den andre arbeidet vi gjør for å bedre fokus, tillit vil og composure beløpe seg til underachievement. Gremlins vil overstyre massive mengder positiv tenkning.

Ønsker du å identifisere og gi slipp på dine tidligere gremlins slik at du kan utføre ditt beste under press? Jeg har en stor teleseminar om dette emnet kalt, “ Jeg kan takle! Utføre Your Very Best Under Pressure &"; i min online mentale treningsprogrammer sammen med mer enn 24 andre venter på å tune inn. Gå og sjekk ut de temaene hvis du er klar for å temme den interne gremlins. Http://www.peaksportsnetwork.com/